ビタミンC3750mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3750mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3750mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13393g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 31250g相当 | 4464片 |
| えだまめ | 13889g相当 | 4629さや |
| かぼちゃ | 8721g相当 | 5.8個 |
| れんこん | 7813g相当 | |
| ごぼう | 125000g相当 | 833本 |
| ブロッコリー | 2679g相当 | 10株 |
| にんじん | 62500g相当 | 416本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 26786g相当 | 133本 |
| 玉ねぎ | 53572g相当 | 267個 |
| しそ | 14424g相当 | 14424枚 |
| ミニトマト | 11719g相当 | 585個 |
| オクラ | 34091g相当 | 3409本 |
| キャベツ | 9869g相当 | 8.2玉 |
| アスパラガス | 25000g相当 | 833本 |
| トマト | 25000g相当 | 125個 |
| ピーマン | 4935g相当 | 164個 |
| なす | 93750g相当 | 937本 |
| ほうれんそう | 10715g相当 | 53束 |
| パクチー | 9375g相当 | |
| ズッキーニ | 18750g相当 | 93本 |
| 大根 | 34091g相当 | 34本 |
| きゅうり | 26786g相当 | 267本 |
| はくさい | 19737g相当 | 13玉 |
| セロリ | 53572g相当 | 357本 |
| もやし | 75000g相当 | 375袋 |
| レタス | 75000g相当 | 150玉 |
果物でビタミンC3750mgはこのぐらい
| アボカド | 31250g相当 | 312個 |
|---|---|---|
| バナナ | 23438g相当 | 195本 |
| マンゴー | 18750g相当 | 93個 |
| ぶどう | 187500g相当 | 375房 |
| りんご | 62500g相当 | 208個 |
| パイナップル | 10715g相当 | 7.1個 |
| キウイ（緑） | 5282g相当 | 52個 |
| みかん | 11719g相当 | 78個 |
| グレープフルーツ | 10417g相当 | 34個 |
| メロン | 20834g相当 | 13玉 |
| 梨 | 125000g相当 | 416個 |
| もも | 46875g相当 | 187個 |
| いちご | 6049g相当 | 201個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3750mgはこのぐらい
| ふかしいも | 18750g相当 | 93個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15000g相当 | 75個 |
| じゃがいも（調理済） | 20834g相当 | 138個 |
| さといも（生） | 62500g相当 | 1250個 |
| さといも（調理済） | 75000g相当 | 1500個 |
| じゃがいも（生） | 13393g相当 | 89個 |
一般的食品でビタミンC3750mgはこのぐらい
| チャーハン | 375000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 375000g相当 | |
| ハンバーグ | 187500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 187500g相当 | |
| お好み焼き | 31250g相当 |
藻類でビタミンC3750mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1786g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6049g相当 | |
| いわのり | 125000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12932g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg