ビタミンC3720mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3720mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3720mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13286g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 31000g相当 | 4428片 |
| えだまめ | 13778g相当 | 4592さや |
| かぼちゃ | 8652g相当 | 5.7個 |
| れんこん | 7750g相当 | |
| ごぼう | 124000g相当 | 826本 |
| ブロッコリー | 2658g相当 | 10株 |
| にんじん | 62000g相当 | 413本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 26572g相当 | 132本 |
| 玉ねぎ | 53143g相当 | 265個 |
| しそ | 14308g相当 | 14308枚 |
| ミニトマト | 11625g相当 | 581個 |
| オクラ | 33819g相当 | 3381本 |
| キャベツ | 9790g相当 | 8.1玉 |
| アスパラガス | 24800g相当 | 826本 |
| トマト | 24800g相当 | 124個 |
| ピーマン | 4895g相当 | 163個 |
| なす | 93000g相当 | 930本 |
| ほうれんそう | 10629g相当 | 53束 |
| パクチー | 9300g相当 | |
| ズッキーニ | 18600g相当 | 93本 |
| 大根 | 33819g相当 | 33本 |
| きゅうり | 26572g相当 | 265本 |
| はくさい | 19579g相当 | 13玉 |
| セロリ | 53143g相当 | 354本 |
| もやし | 74400g相当 | 372袋 |
| レタス | 74400g相当 | 148玉 |
果物でビタミンC3720mgはこのぐらい
| アボカド | 31000g相当 | 310個 |
|---|---|---|
| バナナ | 23250g相当 | 193本 |
| マンゴー | 18600g相当 | 93個 |
| ぶどう | 186000g相当 | 372房 |
| りんご | 62000g相当 | 206個 |
| パイナップル | 10629g相当 | 7個 |
| キウイ（緑） | 5240g相当 | 52個 |
| みかん | 11625g相当 | 77個 |
| グレープフルーツ | 10334g相当 | 34個 |
| メロン | 20667g相当 | 13玉 |
| 梨 | 124000g相当 | 413個 |
| もも | 46500g相当 | 186個 |
| いちご | 6000g相当 | 200個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3720mgはこのぐらい
| ふかしいも | 18600g相当 | 93個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14881g相当 | 74個 |
| じゃがいも（調理済） | 20667g相当 | 137個 |
| さといも（生） | 62000g相当 | 1240個 |
| さといも（調理済） | 74400g相当 | 1488個 |
| じゃがいも（生） | 13286g相当 | 88個 |
一般的食品でビタミンC3720mgはこのぐらい
| チャーハン | 372000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 372000g相当 | |
| ハンバーグ | 186000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 186000g相当 | |
| お好み焼き | 31000g相当 |
藻類でビタミンC3720mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1772g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6000g相当 | |
| いわのり | 124000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12828g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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