ビタミンC3620mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3620mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3620mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12929g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 30167g相当 | 4309片 |
| えだまめ | 13408g相当 | 4469さや |
| かぼちゃ | 8419g相当 | 5.6個 |
| れんこん | 7542g相当 | |
| ごぼう | 120667g相当 | 804本 |
| ブロッコリー | 2586g相当 | 10株 |
| にんじん | 60334g相当 | 402本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25858g相当 | 129本 |
| 玉ねぎ | 51715g相当 | 258個 |
| しそ | 13924g相当 | 13924枚 |
| ミニトマト | 11313g相当 | 565個 |
| オクラ | 32910g相当 | 3291本 |
| キャベツ | 9527g相当 | 7.9玉 |
| アスパラガス | 24134g相当 | 804本 |
| トマト | 24134g相当 | 120個 |
| ピーマン | 4764g相当 | 158個 |
| なす | 90500g相当 | 905本 |
| ほうれんそう | 10343g相当 | 51束 |
| パクチー | 9050g相当 | |
| ズッキーニ | 18100g相当 | 90本 |
| 大根 | 32910g相当 | 32本 |
| きゅうり | 25858g相当 | 258本 |
| はくさい | 19053g相当 | 12玉 |
| セロリ | 51715g相当 | 344本 |
| もやし | 72400g相当 | 362袋 |
| レタス | 72400g相当 | 144玉 |
果物でビタミンC3620mgはこのぐらい
| アボカド | 30167g相当 | 301個 |
|---|---|---|
| バナナ | 22625g相当 | 188本 |
| マンゴー | 18100g相当 | 90個 |
| ぶどう | 181000g相当 | 362房 |
| りんご | 60334g相当 | 201個 |
| パイナップル | 10343g相当 | 6.8個 |
| キウイ（緑） | 5099g相当 | 50個 |
| みかん | 11313g相当 | 75個 |
| グレープフルーツ | 10056g相当 | 33個 |
| メロン | 20112g相当 | 13玉 |
| 梨 | 120667g相当 | 402個 |
| もも | 45250g相当 | 181個 |
| いちご | 5839g相当 | 194個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3620mgはこのぐらい
| ふかしいも | 18100g相当 | 90個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14481g相当 | 72個 |
| じゃがいも（調理済） | 20112g相当 | 134個 |
| さといも（生） | 60334g相当 | 1206個 |
| さといも（調理済） | 72400g相当 | 1448個 |
| じゃがいも（生） | 12929g相当 | 86個 |
一般的食品でビタミンC3620mgはこのぐらい
| チャーハン | 362000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 362000g相当 | |
| ハンバーグ | 181000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 181000g相当 | |
| お好み焼き | 30167g相当 |
藻類でビタミンC3620mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1724g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5839g相当 | |
| いわのり | 120667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12483g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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