ビタミンC3620mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3620mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3620mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12929g |
|
|---|
| にんにく |
30167g |
4309片 |
|---|
| えだまめ |
13408g |
4469さや |
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| かぼちゃ |
8419g相当 |
5.6個 |
|---|
| れんこん |
7542g相当 |
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|---|
| ごぼう |
120667g |
804本 |
|---|
| ブロッコリー |
2586g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
60334g |
402本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
25858g |
129本 |
|---|
| 玉ねぎ |
51715g |
258個 |
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| しそ |
13924g |
13924枚 |
|---|
| ミニトマト |
11313g |
565個 |
|---|
| オクラ |
32910g |
3291本 |
|---|
| キャベツ |
9527g相当 |
7.9玉 |
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| アスパラガス |
24134g |
804本 |
|---|
| トマト |
24134g |
120個 |
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| ピーマン |
4764g相当 |
158個 |
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| なす |
90500g |
905本 |
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| ほうれんそう |
10343g |
51束 |
|---|
| パクチー |
9050g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18100g |
90本 |
|---|
| 大根 |
32910g |
32本 |
|---|
| きゅうり |
25858g |
258本 |
|---|
| はくさい |
19053g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
51715g |
344本 |
|---|
| もやし |
72400g |
362袋 |
|---|
| レタス |
72400g |
144玉 |
|---|
果物でビタミンC3620mgはこのぐらい
| アボカド |
30167g |
301個 |
|---|
| バナナ |
22625g |
188本 |
|---|
| マンゴー |
18100g |
90個 |
|---|
| ぶどう |
181000g |
362房 |
|---|
| りんご |
60334g |
201個 |
|---|
| パイナップル |
10343g |
6.8個 |
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| キウイ（緑） |
5099g相当 |
50個 |
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| みかん |
11313g |
75個 |
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| グレープフルーツ |
10056g |
33個 |
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| メロン |
20112g |
13玉 |
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| 梨 |
120667g |
402個 |
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| もも |
45250g |
181個 |
|---|
| いちご |
5839g相当 |
194個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3620mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18100g |
90個 |
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| さつまいも（生） |
14481g |
72個 |
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| じゃがいも（調理済） |
20112g |
134個 |
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| さといも（生） |
60334g |
1206個 |
|---|
| さといも（調理済） |
72400g |
1448個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12929g |
86個 |
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一般的食品でビタミンC3620mgはこのぐらい
| チャーハン |
362000g |
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| とりから揚げ |
362000g |
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| ハンバーグ |
181000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
181000g |
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| お好み焼き |
30167g |
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藻類でビタミンC3620mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1724g相当 |
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| あおのり |
5839g相当 |
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| いわのり |
120667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12483g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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