ビタミンC3660mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3660mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3660mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13072g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 30500g相当 | 4357片 |
| えだまめ | 13556g相当 | 4518さや |
| かぼちゃ | 8512g相当 | 5.6個 |
| れんこん | 7625g相当 | |
| ごぼう | 122000g相当 | 813本 |
| ブロッコリー | 2615g相当 | 10株 |
| にんじん | 61000g相当 | 406本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 26143g相当 | 130本 |
| 玉ねぎ | 52286g相当 | 261個 |
| しそ | 14077g相当 | 14077枚 |
| ミニトマト | 11438g相当 | 571個 |
| オクラ | 33273g相当 | 3327本 |
| キャベツ | 9632g相当 | 8玉 |
| アスパラガス | 24400g相当 | 813本 |
| トマト | 24400g相当 | 122個 |
| ピーマン | 4816g相当 | 160個 |
| なす | 91500g相当 | 915本 |
| ほうれんそう | 10458g相当 | 52束 |
| パクチー | 9150g相当 | |
| ズッキーニ | 18300g相当 | 91本 |
| 大根 | 33273g相当 | 33本 |
| きゅうり | 26143g相当 | 261本 |
| はくさい | 19264g相当 | 12玉 |
| セロリ | 52286g相当 | 348本 |
| もやし | 73200g相当 | 366袋 |
| レタス | 73200g相当 | 146玉 |
果物でビタミンC3660mgはこのぐらい
| アボカド | 30500g相当 | 305個 |
|---|---|---|
| バナナ | 22875g相当 | 190本 |
| マンゴー | 18300g相当 | 91個 |
| ぶどう | 183000g相当 | 366房 |
| りんご | 61000g相当 | 203個 |
| パイナップル | 10458g相当 | 6.9個 |
| キウイ（緑） | 5155g相当 | 51個 |
| みかん | 11438g相当 | 76個 |
| グレープフルーツ | 10167g相当 | 33個 |
| メロン | 20334g相当 | 13玉 |
| 梨 | 122000g相当 | 406個 |
| もも | 45750g相当 | 183個 |
| いちご | 5904g相当 | 196個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3660mgはこのぐらい
| ふかしいも | 18300g相当 | 91個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14640g相当 | 73個 |
| じゃがいも（調理済） | 20334g相当 | 135個 |
| さといも（生） | 61000g相当 | 1220個 |
| さといも（調理済） | 73200g相当 | 1464個 |
| じゃがいも（生） | 13072g相当 | 87個 |
一般的食品でビタミンC3660mgはこのぐらい
| チャーハン | 366000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 366000g相当 | |
| ハンバーグ | 183000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 183000g相当 | |
| お好み焼き | 30500g相当 |
藻類でビタミンC3660mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1743g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5904g相当 | |
| いわのり | 122000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12621g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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