ビタミンC4660mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4660mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4660mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 38834g相当 | 5547片 |
| えだまめ | 17260g相当 | 5753さや |
| かぼちゃ | 10838g相当 | 7.2個 |
| れんこん | 9709g相当 | |
| ごぼう | 155334g相当 | 1035本 |
| ブロッコリー | 3329g相当 | 13株 |
| にんじん | 77667g相当 | 517本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33286g相当 | 166本 |
| 玉ねぎ | 66572g相当 | 332個 |
| しそ | 17924g相当 | 17924枚 |
| ミニトマト | 14563g相当 | 728個 |
| オクラ | 42364g相当 | 4236本 |
| キャベツ | 12264g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 31067g相当 | 1035本 |
| トマト | 31067g相当 | 155個 |
| ピーマン | 6132g相当 | 204個 |
| なす | 116500g相当 | 1165本 |
| ほうれんそう | 13315g相当 | 66束 |
| パクチー | 11650g相当 | |
| ズッキーニ | 23300g相当 | 116本 |
| 大根 | 42364g相当 | 42本 |
| きゅうり | 33286g相当 | 332本 |
| はくさい | 24527g相当 | 16玉 |
| セロリ | 66572g相当 | 443本 |
| もやし | 93200g相当 | 466袋 |
| レタス | 93200g相当 | 186玉 |
果物でビタミンC4660mgはこのぐらい
| アボカド | 38834g相当 | 388個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29125g相当 | 242本 |
| マンゴー | 23300g相当 | 116個 |
| ぶどう | 233000g相当 | 466房 |
| りんご | 77667g相当 | 258個 |
| パイナップル | 13315g相当 | 8.8個 |
| キウイ（緑） | 6564g相当 | 65個 |
| みかん | 14563g相当 | 97個 |
| グレープフルーツ | 12945g相当 | 43個 |
| メロン | 25889g相当 | 17玉 |
| 梨 | 155334g相当 | 517個 |
| もも | 58250g相当 | 233個 |
| いちご | 7517g相当 | 250個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4660mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23300g相当 | 116個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18640g相当 | 93個 |
| じゃがいも（調理済） | 25889g相当 | 172個 |
| さといも（生） | 77667g相当 | 1553個 |
| さといも（調理済） | 93200g相当 | 1864個 |
| じゃがいも（生） | 16643g相当 | 110個 |
一般的食品でビタミンC4660mgはこのぐらい
| チャーハン | 466000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 466000g相当 | |
| ハンバーグ | 233000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 233000g相当 | |
| お好み焼き | 38834g相当 |
藻類でビタミンC4660mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2220g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7517g相当 | |
| いわのり | 155334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16069g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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