ビタミンC3610mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3610mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3610mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12893g |
|
|---|
| にんにく |
30084g |
4297片 |
|---|
| えだまめ |
13371g |
4457さや |
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| かぼちゃ |
8396g相当 |
5.5個 |
|---|
| れんこん |
7521g相当 |
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|---|
| ごぼう |
120334g |
802本 |
|---|
| ブロッコリー |
2579g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
60167g |
401本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
25786g |
128本 |
|---|
| 玉ねぎ |
51572g |
257個 |
|---|
| しそ |
13885g |
13885枚 |
|---|
| ミニトマト |
11282g |
564個 |
|---|
| オクラ |
32819g |
3281本 |
|---|
| キャベツ |
9500g相当 |
7.9玉 |
|---|
| アスパラガス |
24067g |
802本 |
|---|
| トマト |
24067g |
120個 |
|---|
| ピーマン |
4750g相当 |
158個 |
|---|
| なす |
90250g |
902本 |
|---|
| ほうれんそう |
10315g |
51束 |
|---|
| パクチー |
9025g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18050g |
90本 |
|---|
| 大根 |
32819g |
32本 |
|---|
| きゅうり |
25786g |
257本 |
|---|
| はくさい |
19000g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
51572g |
343本 |
|---|
| もやし |
72200g |
361袋 |
|---|
| レタス |
72200g |
144玉 |
|---|
果物でビタミンC3610mgはこのぐらい
| アボカド |
30084g |
300個 |
|---|
| バナナ |
22563g |
188本 |
|---|
| マンゴー |
18050g |
90個 |
|---|
| ぶどう |
180500g |
361房 |
|---|
| りんご |
60167g |
200個 |
|---|
| パイナップル |
10315g |
6.8個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5085g相当 |
50個 |
|---|
| みかん |
11282g |
75個 |
|---|
| グレープフルーツ |
10028g |
33個 |
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| メロン |
20056g |
13玉 |
|---|
| 梨 |
120334g |
401個 |
|---|
| もも |
45125g |
180個 |
|---|
| いちご |
5823g相当 |
194個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3610mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18050g |
90個 |
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| さつまいも（生） |
14440g |
72個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
20056g |
133個 |
|---|
| さといも（生） |
60167g |
1203個 |
|---|
| さといも（調理済） |
72200g |
1444個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12893g |
85個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3610mgはこのぐらい
| チャーハン |
361000g |
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|---|
| とりから揚げ |
361000g |
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| ハンバーグ |
180500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
180500g |
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| お好み焼き |
30084g |
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藻類でビタミンC3610mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1720g相当 |
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| あおのり |
5823g相当 |
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| いわのり |
120334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12449g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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