ビタミンC3610mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3610mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3610mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12893g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 30084g相当 | 4297片 |
| えだまめ | 13371g相当 | 4457さや |
| かぼちゃ | 8396g相当 | 5.5個 |
| れんこん | 7521g相当 | |
| ごぼう | 120334g相当 | 802本 |
| ブロッコリー | 2579g相当 | 10株 |
| にんじん | 60167g相当 | 401本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25786g相当 | 128本 |
| 玉ねぎ | 51572g相当 | 257個 |
| しそ | 13885g相当 | 13885枚 |
| ミニトマト | 11282g相当 | 564個 |
| オクラ | 32819g相当 | 3281本 |
| キャベツ | 9500g相当 | 7.9玉 |
| アスパラガス | 24067g相当 | 802本 |
| トマト | 24067g相当 | 120個 |
| ピーマン | 4750g相当 | 158個 |
| なす | 90250g相当 | 902本 |
| ほうれんそう | 10315g相当 | 51束 |
| パクチー | 9025g相当 | |
| ズッキーニ | 18050g相当 | 90本 |
| 大根 | 32819g相当 | 32本 |
| きゅうり | 25786g相当 | 257本 |
| はくさい | 19000g相当 | 12玉 |
| セロリ | 51572g相当 | 343本 |
| もやし | 72200g相当 | 361袋 |
| レタス | 72200g相当 | 144玉 |
果物でビタミンC3610mgはこのぐらい
| アボカド | 30084g相当 | 300個 |
|---|---|---|
| バナナ | 22563g相当 | 188本 |
| マンゴー | 18050g相当 | 90個 |
| ぶどう | 180500g相当 | 361房 |
| りんご | 60167g相当 | 200個 |
| パイナップル | 10315g相当 | 6.8個 |
| キウイ（緑） | 5085g相当 | 50個 |
| みかん | 11282g相当 | 75個 |
| グレープフルーツ | 10028g相当 | 33個 |
| メロン | 20056g相当 | 13玉 |
| 梨 | 120334g相当 | 401個 |
| もも | 45125g相当 | 180個 |
| いちご | 5823g相当 | 194個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3610mgはこのぐらい
| ふかしいも | 18050g相当 | 90個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14440g相当 | 72個 |
| じゃがいも（調理済） | 20056g相当 | 133個 |
| さといも（生） | 60167g相当 | 1203個 |
| さといも（調理済） | 72200g相当 | 1444個 |
| じゃがいも（生） | 12893g相当 | 85個 |
一般的食品でビタミンC3610mgはこのぐらい
| チャーハン | 361000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 361000g相当 | |
| ハンバーグ | 180500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 180500g相当 | |
| お好み焼き | 30084g相当 |
藻類でビタミンC3610mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1720g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5823g相当 | |
| いわのり | 120334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12449g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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