ビタミンC4610mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4610mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4610mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16465g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 38417g相当 | 5488片 |
| えだまめ | 17075g相当 | 5691さや |
| かぼちゃ | 10721g相当 | 7.1個 |
| れんこん | 9605g相当 | |
| ごぼう | 153667g相当 | 1024本 |
| ブロッコリー | 3293g相当 | 13株 |
| にんじん | 76834g相当 | 512本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 32929g相当 | 164本 |
| 玉ねぎ | 65858g相当 | 329個 |
| しそ | 17731g相当 | 17731枚 |
| ミニトマト | 14407g相当 | 720個 |
| オクラ | 41910g相当 | 4191本 |
| キャベツ | 12132g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 30734g相当 | 1024本 |
| トマト | 30734g相当 | 153個 |
| ピーマン | 6066g相当 | 202個 |
| なす | 115250g相当 | 1152本 |
| ほうれんそう | 13172g相当 | 65束 |
| パクチー | 11525g相当 | |
| ズッキーニ | 23050g相当 | 115本 |
| 大根 | 41910g相当 | 41本 |
| きゅうり | 32929g相当 | 329本 |
| はくさい | 24264g相当 | 16玉 |
| セロリ | 65858g相当 | 439本 |
| もやし | 92200g相当 | 461袋 |
| レタス | 92200g相当 | 184玉 |
果物でビタミンC4610mgはこのぐらい
| アボカド | 38417g相当 | 384個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28813g相当 | 240本 |
| マンゴー | 23050g相当 | 115個 |
| ぶどう | 230500g相当 | 461房 |
| りんご | 76834g相当 | 256個 |
| パイナップル | 13172g相当 | 8.7個 |
| キウイ（緑） | 6493g相当 | 64個 |
| みかん | 14407g相当 | 96個 |
| グレープフルーツ | 12806g相当 | 42個 |
| メロン | 25612g相当 | 17玉 |
| 梨 | 153667g相当 | 512個 |
| もも | 57625g相当 | 230個 |
| いちご | 7436g相当 | 247個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4610mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23050g相当 | 115個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18440g相当 | 92個 |
| じゃがいも（調理済） | 25612g相当 | 170個 |
| さといも（生） | 76834g相当 | 1536個 |
| さといも（調理済） | 92200g相当 | 1844個 |
| じゃがいも（生） | 16465g相当 | 109個 |
一般的食品でビタミンC4610mgはこのぐらい
| チャーハン | 461000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 461000g相当 | |
| ハンバーグ | 230500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 230500g相当 | |
| お好み焼き | 38417g相当 |
藻類でビタミンC4610mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2196g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7436g相当 | |
| いわのり | 153667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15897g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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