ビタミンC4620mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4620mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4620mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16500g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 38500g相当 | 5500片 |
| えだまめ | 17112g相当 | 5704さや |
| かぼちゃ | 10745g相当 | 7.1個 |
| れんこん | 9625g相当 | |
| ごぼう | 154000g相当 | 1026本 |
| ブロッコリー | 3300g相当 | 13株 |
| にんじん | 77000g相当 | 513本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33000g相当 | 165本 |
| 玉ねぎ | 66000g相当 | 330個 |
| しそ | 17770g相当 | 17770枚 |
| ミニトマト | 14438g相当 | 721個 |
| オクラ | 42000g相当 | 4200本 |
| キャベツ | 12158g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 30800g相当 | 1026本 |
| トマト | 30800g相当 | 154個 |
| ピーマン | 6079g相当 | 202個 |
| なす | 115500g相当 | 1155本 |
| ほうれんそう | 13200g相当 | 66束 |
| パクチー | 11550g相当 | |
| ズッキーニ | 23100g相当 | 115本 |
| 大根 | 42000g相当 | 42本 |
| きゅうり | 33000g相当 | 330本 |
| はくさい | 24316g相当 | 16玉 |
| セロリ | 66000g相当 | 440本 |
| もやし | 92400g相当 | 462袋 |
| レタス | 92400g相当 | 184玉 |
果物でビタミンC4620mgはこのぐらい
| アボカド | 38500g相当 | 385個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28875g相当 | 240本 |
| マンゴー | 23100g相当 | 115個 |
| ぶどう | 231000g相当 | 462房 |
| りんご | 77000g相当 | 256個 |
| パイナップル | 13200g相当 | 8.8個 |
| キウイ（緑） | 6508g相当 | 65個 |
| みかん | 14438g相当 | 96個 |
| グレープフルーツ | 12834g相当 | 42個 |
| メロン | 25667g相当 | 17玉 |
| 梨 | 154000g相当 | 513個 |
| もも | 57750g相当 | 231個 |
| いちご | 7452g相当 | 248個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4620mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23100g相当 | 115個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18480g相当 | 92個 |
| じゃがいも（調理済） | 25667g相当 | 171個 |
| さといも（生） | 77000g相当 | 1540個 |
| さといも（調理済） | 92400g相当 | 1848個 |
| じゃがいも（生） | 16500g相当 | 110個 |
一般的食品でビタミンC4620mgはこのぐらい
| チャーハン | 462000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 462000g相当 | |
| ハンバーグ | 231000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 231000g相当 | |
| お好み焼き | 38500g相当 |
藻類でビタミンC4620mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2200g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7452g相当 | |
| いわのり | 154000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15932g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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