ビタミンC4510mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4510mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4510mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16108g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 37584g相当 | 5369片 |
| えだまめ | 16704g相当 | 5568さや |
| かぼちゃ | 10489g相当 | 6.9個 |
| れんこん | 9396g相当 | |
| ごぼう | 150334g相当 | 1002本 |
| ブロッコリー | 3222g相当 | 12株 |
| にんじん | 75167g相当 | 501本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 32215g相当 | 161本 |
| 玉ねぎ | 64429g相当 | 322個 |
| しそ | 17347g相当 | 17347枚 |
| ミニトマト | 14094g相当 | 704個 |
| オクラ | 41000g相当 | 4100本 |
| キャベツ | 11869g相当 | 9.8玉 |
| アスパラガス | 30067g相当 | 1002本 |
| トマト | 30067g相当 | 150個 |
| ピーマン | 5935g相当 | 197個 |
| なす | 112750g相当 | 1127本 |
| ほうれんそう | 12886g相当 | 64束 |
| パクチー | 11275g相当 | |
| ズッキーニ | 22550g相当 | 112本 |
| 大根 | 41000g相当 | 41本 |
| きゅうり | 32215g相当 | 322本 |
| はくさい | 23737g相当 | 15玉 |
| セロリ | 64429g相当 | 429本 |
| もやし | 90200g相当 | 451袋 |
| レタス | 90200g相当 | 180玉 |
果物でビタミンC4510mgはこのぐらい
| アボカド | 37584g相当 | 375個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28188g相当 | 234本 |
| マンゴー | 22550g相当 | 112個 |
| ぶどう | 225500g相当 | 451房 |
| りんご | 75167g相当 | 250個 |
| パイナップル | 12886g相当 | 8.5個 |
| キウイ（緑） | 6353g相当 | 63個 |
| みかん | 14094g相当 | 93個 |
| グレープフルーツ | 12528g相当 | 41個 |
| メロン | 25056g相当 | 16玉 |
| 梨 | 150334g相当 | 501個 |
| もも | 56375g相当 | 225個 |
| いちご | 7275g相当 | 242個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4510mgはこのぐらい
| ふかしいも | 22550g相当 | 112個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18040g相当 | 90個 |
| じゃがいも（調理済） | 25056g相当 | 167個 |
| さといも（生） | 75167g相当 | 1503個 |
| さといも（調理済） | 90200g相当 | 1804個 |
| じゃがいも（生） | 16108g相当 | 107個 |
一般的食品でビタミンC4510mgはこのぐらい
| チャーハン | 451000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 451000g相当 | |
| ハンバーグ | 225500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 225500g相当 | |
| お好み焼き | 37584g相当 |
藻類でビタミンC4510mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2148g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7275g相当 | |
| いわのり | 150334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15552g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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