ビタミンC4710mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4710mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4710mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16822g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 39250g相当 | 5607片 |
| えだまめ | 17445g相当 | 5815さや |
| かぼちゃ | 10954g相当 | 7.3個 |
| れんこん | 9813g相当 | |
| ごぼう | 157000g相当 | 1046本 |
| ブロッコリー | 3365g相当 | 13株 |
| にんじん | 78500g相当 | 523本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33643g相当 | 168本 |
| 玉ねぎ | 67286g相当 | 336個 |
| しそ | 18116g相当 | 18116枚 |
| ミニトマト | 14719g相当 | 735個 |
| オクラ | 42819g相当 | 4281本 |
| キャベツ | 12395g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 31400g相当 | 1046本 |
| トマト | 31400g相当 | 157個 |
| ピーマン | 6198g相当 | 206個 |
| なす | 117750g相当 | 1177本 |
| ほうれんそう | 13458g相当 | 67束 |
| パクチー | 11775g相当 | |
| ズッキーニ | 23550g相当 | 117本 |
| 大根 | 42819g相当 | 42本 |
| きゅうり | 33643g相当 | 336本 |
| はくさい | 24790g相当 | 16玉 |
| セロリ | 67286g相当 | 448本 |
| もやし | 94200g相当 | 471袋 |
| レタス | 94200g相当 | 188玉 |
果物でビタミンC4710mgはこのぐらい
| アボカド | 39250g相当 | 392個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29438g相当 | 245本 |
| マンゴー | 23550g相当 | 117個 |
| ぶどう | 235500g相当 | 471房 |
| りんご | 78500g相当 | 261個 |
| パイナップル | 13458g相当 | 8.9個 |
| キウイ（緑） | 6634g相当 | 66個 |
| みかん | 14719g相当 | 98個 |
| グレープフルーツ | 13084g相当 | 43個 |
| メロン | 26167g相当 | 17玉 |
| 梨 | 157000g相当 | 523個 |
| もも | 58875g相当 | 235個 |
| いちご | 7597g相当 | 253個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4710mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23550g相当 | 117個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18840g相当 | 94個 |
| じゃがいも（調理済） | 26167g相当 | 174個 |
| さといも（生） | 78500g相当 | 1570個 |
| さといも（調理済） | 94200g相当 | 1884個 |
| じゃがいも（生） | 16822g相当 | 112個 |
一般的食品でビタミンC4710mgはこのぐらい
| チャーハン | 471000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 471000g相当 | |
| ハンバーグ | 235500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 235500g相当 | |
| お好み焼き | 39250g相当 |
藻類でビタミンC4710mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2243g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7597g相当 | |
| いわのり | 157000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16242g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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