ビタミンC3510mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3510mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3510mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12536g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 29250g相当 | 4178片 |
| えだまめ | 13000g相当 | 4333さや |
| かぼちゃ | 8163g相当 | 5.4個 |
| れんこん | 7313g相当 | |
| ごぼう | 117000g相当 | 780本 |
| ブロッコリー | 2508g相当 | 10株 |
| にんじん | 58500g相当 | 390本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25072g相当 | 125本 |
| 玉ねぎ | 50143g相当 | 250個 |
| しそ | 13500g相当 | 13500枚 |
| ミニトマト | 10969g相当 | 548個 |
| オクラ | 31910g相当 | 3191本 |
| キャベツ | 9237g相当 | 7.6玉 |
| アスパラガス | 23400g相当 | 780本 |
| トマト | 23400g相当 | 117個 |
| ピーマン | 4619g相当 | 153個 |
| なす | 87750g相当 | 877本 |
| ほうれんそう | 10029g相当 | 50束 |
| パクチー | 8775g相当 | |
| ズッキーニ | 17550g相当 | 87本 |
| 大根 | 31910g相当 | 31本 |
| きゅうり | 25072g相当 | 250本 |
| はくさい | 18474g相当 | 12玉 |
| セロリ | 50143g相当 | 334本 |
| もやし | 70200g相当 | 351袋 |
| レタス | 70200g相当 | 140玉 |
果物でビタミンC3510mgはこのぐらい
| アボカド | 29250g相当 | 292個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21938g相当 | 182本 |
| マンゴー | 17550g相当 | 87個 |
| ぶどう | 175500g相当 | 351房 |
| りんご | 58500g相当 | 195個 |
| パイナップル | 10029g相当 | 6.6個 |
| キウイ（緑） | 4944g相当 | 49個 |
| みかん | 10969g相当 | 73個 |
| グレープフルーツ | 9750g相当 | 32個 |
| メロン | 19500g相当 | 13玉 |
| 梨 | 117000g相当 | 390個 |
| もも | 43875g相当 | 175個 |
| いちご | 5662g相当 | 188個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3510mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17550g相当 | 87個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14040g相当 | 70個 |
| じゃがいも（調理済） | 19500g相当 | 130個 |
| さといも（生） | 58500g相当 | 1170個 |
| さといも（調理済） | 70200g相当 | 1404個 |
| じゃがいも（生） | 12536g相当 | 83個 |
一般的食品でビタミンC3510mgはこのぐらい
| チャーハン | 351000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 351000g相当 | |
| ハンバーグ | 175500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 175500g相当 | |
| お好み焼き | 29250g相当 |
藻類でビタミンC3510mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1672g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5662g相当 | |
| いわのり | 117000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12104g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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