ビタミンC3520mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3520mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3520mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12572g |
|
|---|
| にんにく |
29334g |
4190片 |
|---|
| えだまめ |
13038g |
4346さや |
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| かぼちゃ |
8187g相当 |
5.4個 |
|---|
| れんこん |
7334g相当 |
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|---|
| ごぼう |
117334g |
782本 |
|---|
| ブロッコリー |
2515g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
58667g |
391本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
25143g |
125本 |
|---|
| 玉ねぎ |
50286g |
251個 |
|---|
| しそ |
13539g |
13539枚 |
|---|
| ミニトマト |
11000g |
550個 |
|---|
| オクラ |
32000g |
3200本 |
|---|
| キャベツ |
9264g相当 |
7.7玉 |
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| アスパラガス |
23467g |
782本 |
|---|
| トマト |
23467g |
117個 |
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| ピーマン |
4632g相当 |
154個 |
|---|
| なす |
88000g |
880本 |
|---|
| ほうれんそう |
10058g |
50束 |
|---|
| パクチー |
8800g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17600g |
88本 |
|---|
| 大根 |
32000g |
32本 |
|---|
| きゅうり |
25143g |
251本 |
|---|
| はくさい |
18527g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
50286g |
335本 |
|---|
| もやし |
70400g |
352袋 |
|---|
| レタス |
70400g |
140玉 |
|---|
果物でビタミンC3520mgはこのぐらい
| アボカド |
29334g |
293個 |
|---|
| バナナ |
22000g |
183本 |
|---|
| マンゴー |
17600g |
88個 |
|---|
| ぶどう |
176000g |
352房 |
|---|
| りんご |
58667g |
195個 |
|---|
| パイナップル |
10058g |
6.7個 |
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| キウイ（緑） |
4958g相当 |
49個 |
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| みかん |
11000g |
73個 |
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| グレープフルーツ |
9778g相当 |
32個 |
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| メロン |
19556g |
13玉 |
|---|
| 梨 |
117334g |
391個 |
|---|
| もも |
44000g |
176個 |
|---|
| いちご |
5678g相当 |
189個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3520mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17600g |
88個 |
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| さつまいも（生） |
14081g |
70個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
19556g |
130個 |
|---|
| さといも（生） |
58667g |
1173個 |
|---|
| さといも（調理済） |
70400g |
1408個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12572g |
83個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3520mgはこのぐらい
| チャーハン |
352000g |
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|---|
| とりから揚げ |
352000g |
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| ハンバーグ |
176000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
176000g |
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| お好み焼き |
29334g |
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藻類でビタミンC3520mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1677g相当 |
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| あおのり |
5678g相当 |
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| いわのり |
117334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12138g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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