ビタミンC4520mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4520mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4520mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16143g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 37667g相当 | 5381片 |
| えだまめ | 16741g相当 | 5580さや |
| かぼちゃ | 10512g相当 | 7個 |
| れんこん | 9417g相当 | |
| ごぼう | 150667g相当 | 1004本 |
| ブロッコリー | 3229g相当 | 12株 |
| にんじん | 75334g相当 | 502本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 32286g相当 | 161本 |
| 玉ねぎ | 64572g相当 | 322個 |
| しそ | 17385g相当 | 17385枚 |
| ミニトマト | 14125g相当 | 706個 |
| オクラ | 41091g相当 | 4109本 |
| キャベツ | 11895g相当 | 9.9玉 |
| アスパラガス | 30134g相当 | 1004本 |
| トマト | 30134g相当 | 150個 |
| ピーマン | 5948g相当 | 198個 |
| なす | 113000g相当 | 1130本 |
| ほうれんそう | 12915g相当 | 64束 |
| パクチー | 11300g相当 | |
| ズッキーニ | 22600g相当 | 113本 |
| 大根 | 41091g相当 | 41本 |
| きゅうり | 32286g相当 | 322本 |
| はくさい | 23790g相当 | 15玉 |
| セロリ | 64572g相当 | 430本 |
| もやし | 90400g相当 | 452袋 |
| レタス | 90400g相当 | 180玉 |
果物でビタミンC4520mgはこのぐらい
| アボカド | 37667g相当 | 376個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28250g相当 | 235本 |
| マンゴー | 22600g相当 | 113個 |
| ぶどう | 226000g相当 | 452房 |
| りんご | 75334g相当 | 251個 |
| パイナップル | 12915g相当 | 8.6個 |
| キウイ（緑） | 6367g相当 | 63個 |
| みかん | 14125g相当 | 94個 |
| グレープフルーツ | 12556g相当 | 41個 |
| メロン | 25112g相当 | 16玉 |
| 梨 | 150667g相当 | 502個 |
| もも | 56500g相当 | 226個 |
| いちご | 7291g相当 | 243個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4520mgはこのぐらい
| ふかしいも | 22600g相当 | 113個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18080g相当 | 90個 |
| じゃがいも（調理済） | 25112g相当 | 167個 |
| さといも（生） | 75334g相当 | 1506個 |
| さといも（調理済） | 90400g相当 | 1808個 |
| じゃがいも（生） | 16143g相当 | 107個 |
一般的食品でビタミンC4520mgはこのぐらい
| チャーハン | 452000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 452000g相当 | |
| ハンバーグ | 226000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 226000g相当 | |
| お好み焼き | 37667g相当 |
藻類でビタミンC4520mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2153g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7291g相当 | |
| いわのり | 150667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg