ビタミンC4530mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4530mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4530mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16179g |
|
|---|
| にんにく |
37750g |
5392片 |
|---|
| えだまめ |
16778g |
5592さや |
|---|
| かぼちゃ |
10535g |
7個 |
|---|
| れんこん |
9438g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
151000g |
1006本 |
|---|
| ブロッコリー |
3236g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
75500g |
503本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
32358g |
161本 |
|---|
| 玉ねぎ |
64715g |
323個 |
|---|
| しそ |
17424g |
17424枚 |
|---|
| ミニトマト |
14157g |
707個 |
|---|
| オクラ |
41182g |
4118本 |
|---|
| キャベツ |
11922g |
9.9玉 |
|---|
| アスパラガス |
30200g |
1006本 |
|---|
| トマト |
30200g |
151個 |
|---|
| ピーマン |
5961g相当 |
198個 |
|---|
| なす |
113250g |
1132本 |
|---|
| ほうれんそう |
12943g |
64束 |
|---|
| パクチー |
11325g |
|
|---|
| ズッキーニ |
22650g |
113本 |
|---|
| 大根 |
41182g |
41本 |
|---|
| きゅうり |
32358g |
323本 |
|---|
| はくさい |
23843g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
64715g |
431本 |
|---|
| もやし |
90600g |
453袋 |
|---|
| レタス |
90600g |
181玉 |
|---|
果物でビタミンC4530mgはこのぐらい
| アボカド |
37750g |
377個 |
|---|
| バナナ |
28313g |
235本 |
|---|
| マンゴー |
22650g |
113個 |
|---|
| ぶどう |
226500g |
453房 |
|---|
| りんご |
75500g |
251個 |
|---|
| パイナップル |
12943g |
8.6個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6381g相当 |
63個 |
|---|
| みかん |
14157g |
94個 |
|---|
| グレープフルーツ |
12584g |
41個 |
|---|
| メロン |
25167g |
16玉 |
|---|
| 梨 |
151000g |
503個 |
|---|
| もも |
56625g |
226個 |
|---|
| いちご |
7307g相当 |
243個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4530mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22650g |
113個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18120g |
90個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
25167g |
167個 |
|---|
| さといも（生） |
75500g |
1510個 |
|---|
| さといも（調理済） |
90600g |
1812個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16179g |
107個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4530mgはこのぐらい
| チャーハン |
453000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
453000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
226500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
226500g |
|
|---|
| お好み焼き |
37750g |
|
|---|
藻類でビタミンC4530mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2158g相当 |
|
|---|
| あおのり |
7307g相当 |
|
|---|
| いわのり |
151000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
15621g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
-g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビタミンC量について調べる
