ビタミンC3420mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3420mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3420mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 28500g相当 | 4071片 |
| えだまめ | 12667g相当 | 4222さや |
| かぼちゃ | 7954g相当 | 5.3個 |
| れんこん | 7125g相当 | |
| ごぼう | 114000g相当 | 760本 |
| ブロッコリー | 2443g相当 | 9.7株 |
| にんじん | 57000g相当 | 380本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24429g相当 | 122本 |
| 玉ねぎ | 48858g相当 | 244個 |
| しそ | 13154g相当 | 13154枚 |
| ミニトマト | 10688g相当 | 534個 |
| オクラ | 31091g相当 | 3109本 |
| キャベツ | 9000g相当 | 7.5玉 |
| アスパラガス | 22800g相当 | 760本 |
| トマト | 22800g相当 | 114個 |
| ピーマン | 4500g相当 | 150個 |
| なす | 85500g相当 | 855本 |
| ほうれんそう | 9772g相当 | 48束 |
| パクチー | 8550g相当 | |
| ズッキーニ | 17100g相当 | 85本 |
| 大根 | 31091g相当 | 31本 |
| きゅうり | 24429g相当 | 244本 |
| はくさい | 18000g相当 | 12玉 |
| セロリ | 48858g相当 | 325本 |
| もやし | 68400g相当 | 342袋 |
| レタス | 68400g相当 | 136玉 |
果物でビタミンC3420mgはこのぐらい
| アボカド | 28500g相当 | 285個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21375g相当 | 178本 |
| マンゴー | 17100g相当 | 85個 |
| ぶどう | 171000g相当 | 342房 |
| りんご | 57000g相当 | 190個 |
| パイナップル | 9772g相当 | 6.5個 |
| キウイ（緑） | 4817g相当 | 48個 |
| みかん | 10688g相当 | 71個 |
| グレープフルーツ | 9500g相当 | 31個 |
| メロン | 19000g相当 | 12玉 |
| 梨 | 114000g相当 | 380個 |
| もも | 42750g相当 | 171個 |
| いちご | 5517g相当 | 183個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3420mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17100g相当 | 85個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13681g相当 | 68個 |
| じゃがいも（調理済） | 19000g相当 | 126個 |
| さといも（生） | 57000g相当 | 1140個 |
| さといも（調理済） | 68400g相当 | 1368個 |
| じゃがいも（生） | 12215g相当 | 81個 |
一般的食品でビタミンC3420mgはこのぐらい
| チャーハン | 342000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 342000g相当 | |
| ハンバーグ | 171000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 171000g相当 | |
| お好み焼き | 28500g相当 |
藻類でビタミンC3420mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1629g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5517g相当 | |
| いわのり | 114000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11794g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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