ビタミンC3420mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3420mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3420mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12215g |
|
|---|
| にんにく |
28500g |
4071片 |
|---|
| えだまめ |
12667g |
4222さや |
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| かぼちゃ |
7954g相当 |
5.3個 |
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| れんこん |
7125g相当 |
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|---|
| ごぼう |
114000g |
760本 |
|---|
| ブロッコリー |
2443g相当 |
9.7株 |
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| にんじん |
57000g |
380本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
24429g |
122本 |
|---|
| 玉ねぎ |
48858g |
244個 |
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| しそ |
13154g |
13154枚 |
|---|
| ミニトマト |
10688g |
534個 |
|---|
| オクラ |
31091g |
3109本 |
|---|
| キャベツ |
9000g相当 |
7.5玉 |
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| アスパラガス |
22800g |
760本 |
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| トマト |
22800g |
114個 |
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| ピーマン |
4500g相当 |
150個 |
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| なす |
85500g |
855本 |
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| ほうれんそう |
9772g相当 |
48束 |
|---|
| パクチー |
8550g相当 |
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| ズッキーニ |
17100g |
85本 |
|---|
| 大根 |
31091g |
31本 |
|---|
| きゅうり |
24429g |
244本 |
|---|
| はくさい |
18000g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
48858g |
325本 |
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| もやし |
68400g |
342袋 |
|---|
| レタス |
68400g |
136玉 |
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果物でビタミンC3420mgはこのぐらい
| アボカド |
28500g |
285個 |
|---|
| バナナ |
21375g |
178本 |
|---|
| マンゴー |
17100g |
85個 |
|---|
| ぶどう |
171000g |
342房 |
|---|
| りんご |
57000g |
190個 |
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| パイナップル |
9772g相当 |
6.5個 |
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| キウイ（緑） |
4817g相当 |
48個 |
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| みかん |
10688g |
71個 |
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| グレープフルーツ |
9500g相当 |
31個 |
|---|
| メロン |
19000g |
12玉 |
|---|
| 梨 |
114000g |
380個 |
|---|
| もも |
42750g |
171個 |
|---|
| いちご |
5517g相当 |
183個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3420mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17100g |
85個 |
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| さつまいも（生） |
13681g |
68個 |
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| じゃがいも（調理済） |
19000g |
126個 |
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| さといも（生） |
57000g |
1140個 |
|---|
| さといも（調理済） |
68400g |
1368個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12215g |
81個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3420mgはこのぐらい
| チャーハン |
342000g |
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| とりから揚げ |
342000g |
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| ハンバーグ |
171000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
171000g |
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| お好み焼き |
28500g |
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藻類でビタミンC3420mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1629g相当 |
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| あおのり |
5517g相当 |
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| いわのり |
114000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11794g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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