ビタミンC3430mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3430mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3430mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12250g |
|
|---|
| にんにく |
28584g |
4083片 |
|---|
| えだまめ |
12704g |
4234さや |
|---|
| かぼちゃ |
7977g相当 |
5.3個 |
|---|
| れんこん |
7146g相当 |
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|---|
| ごぼう |
114334g |
762本 |
|---|
| ブロッコリー |
2450g相当 |
9.8株 |
|---|
| にんじん |
57167g |
381本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
24500g |
122本 |
|---|
| 玉ねぎ |
49000g |
245個 |
|---|
| しそ |
13193g |
13193枚 |
|---|
| ミニトマト |
10719g |
535個 |
|---|
| オクラ |
31182g |
3118本 |
|---|
| キャベツ |
9027g相当 |
7.5玉 |
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| アスパラガス |
22867g |
762本 |
|---|
| トマト |
22867g |
114個 |
|---|
| ピーマン |
4514g相当 |
150個 |
|---|
| なす |
85750g |
857本 |
|---|
| ほうれんそう |
9800g相当 |
49束 |
|---|
| パクチー |
8575g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17150g |
85本 |
|---|
| 大根 |
31182g |
31本 |
|---|
| きゅうり |
24500g |
245本 |
|---|
| はくさい |
18053g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
49000g |
326本 |
|---|
| もやし |
68600g |
343袋 |
|---|
| レタス |
68600g |
137玉 |
|---|
果物でビタミンC3430mgはこのぐらい
| アボカド |
28584g |
285個 |
|---|
| バナナ |
21438g |
178本 |
|---|
| マンゴー |
17150g |
85個 |
|---|
| ぶどう |
171500g |
343房 |
|---|
| りんご |
57167g |
190個 |
|---|
| パイナップル |
9800g相当 |
6.5個 |
|---|
| キウイ（緑） |
4831g相当 |
48個 |
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| みかん |
10719g |
71個 |
|---|
| グレープフルーツ |
9528g相当 |
31個 |
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| メロン |
19056g |
12玉 |
|---|
| 梨 |
114334g |
381個 |
|---|
| もも |
42875g |
171個 |
|---|
| いちご |
5533g相当 |
184個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3430mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17150g |
85個 |
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| さつまいも（生） |
13720g |
68個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
19056g |
127個 |
|---|
| さといも（生） |
57167g |
1143個 |
|---|
| さといも（調理済） |
68600g |
1372個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12250g |
81個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3430mgはこのぐらい
| チャーハン |
343000g |
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| とりから揚げ |
343000g |
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| ハンバーグ |
171500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
171500g |
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| お好み焼き |
28584g |
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藻類でビタミンC3430mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1634g相当 |
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| あおのり |
5533g相当 |
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| いわのり |
114334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11828g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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