ビタミンC3430mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3430mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3430mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12250g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 28584g相当 | 4083片 |
| えだまめ | 12704g相当 | 4234さや |
| かぼちゃ | 7977g相当 | 5.3個 |
| れんこん | 7146g相当 | |
| ごぼう | 114334g相当 | 762本 |
| ブロッコリー | 2450g相当 | 9.8株 |
| にんじん | 57167g相当 | 381本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24500g相当 | 122本 |
| 玉ねぎ | 49000g相当 | 245個 |
| しそ | 13193g相当 | 13193枚 |
| ミニトマト | 10719g相当 | 535個 |
| オクラ | 31182g相当 | 3118本 |
| キャベツ | 9027g相当 | 7.5玉 |
| アスパラガス | 22867g相当 | 762本 |
| トマト | 22867g相当 | 114個 |
| ピーマン | 4514g相当 | 150個 |
| なす | 85750g相当 | 857本 |
| ほうれんそう | 9800g相当 | 49束 |
| パクチー | 8575g相当 | |
| ズッキーニ | 17150g相当 | 85本 |
| 大根 | 31182g相当 | 31本 |
| きゅうり | 24500g相当 | 245本 |
| はくさい | 18053g相当 | 12玉 |
| セロリ | 49000g相当 | 326本 |
| もやし | 68600g相当 | 343袋 |
| レタス | 68600g相当 | 137玉 |
果物でビタミンC3430mgはこのぐらい
| アボカド | 28584g相当 | 285個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21438g相当 | 178本 |
| マンゴー | 17150g相当 | 85個 |
| ぶどう | 171500g相当 | 343房 |
| りんご | 57167g相当 | 190個 |
| パイナップル | 9800g相当 | 6.5個 |
| キウイ（緑） | 4831g相当 | 48個 |
| みかん | 10719g相当 | 71個 |
| グレープフルーツ | 9528g相当 | 31個 |
| メロン | 19056g相当 | 12玉 |
| 梨 | 114334g相当 | 381個 |
| もも | 42875g相当 | 171個 |
| いちご | 5533g相当 | 184個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3430mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17150g相当 | 85個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13720g相当 | 68個 |
| じゃがいも（調理済） | 19056g相当 | 127個 |
| さといも（生） | 57167g相当 | 1143個 |
| さといも（調理済） | 68600g相当 | 1372個 |
| じゃがいも（生） | 12250g相当 | 81個 |
一般的食品でビタミンC3430mgはこのぐらい
| チャーハン | 343000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 343000g相当 | |
| ハンバーグ | 171500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 171500g相当 | |
| お好み焼き | 28584g相当 |
藻類でビタミンC3430mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1634g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5533g相当 | |
| いわのり | 114334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11828g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg