ビタミンC2520mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC2520mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC2520mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	9000g相当
にんにく	21000g相当	3000片
えだまめ	9334g相当	3111さや
かぼちゃ	5861g相当	3.9個
れんこん	5250g相当
ごぼう	84000g相当	560本
ブロッコリー	1800g相当	7.2株
にんじん	42000g相当	280本
長ねぎ（白ねぎ）	18000g相当	90本
玉ねぎ	36000g相当	180個
しそ	9693g相当	9693枚
ミニトマト	7875g相当	393個
オクラ	22910g相当	2291本
キャベツ	6632g相当	5.5玉
アスパラガス	16800g相当	560本
トマト	16800g相当	84個
ピーマン	3316g相当	110個
なす	63000g相当	630本
ほうれんそう	7200g相当	36束
パクチー	6300g相当
ズッキーニ	12600g相当	63本
大根	22910g相当	22本
きゅうり	18000g相当	180本
はくさい	13264g相当	8.8玉
セロリ	36000g相当	240本
もやし	50400g相当	252袋
レタス	50400g相当	100玉

果物でビタミンC2520mgはこのぐらい

アボカド	21000g相当	210個
バナナ	15750g相当	131本
マンゴー	12600g相当	63個
ぶどう	126000g相当	252房
りんご	42000g相当	140個
パイナップル	7200g相当	4.8個
キウイ（緑）	3550g相当	35個
みかん	7875g相当	52個
グレープフルーツ	7000g相当	23個
メロン	14000g相当	9.3玉
梨	84000g相当	280個
もも	31500g相当	126個
いちご	4065g相当	135個

いも・でんぷん類でビタミンC2520mgはこのぐらい

ふかしいも	12600g相当	63個
さつまいも（生）	10080g相当	50個
じゃがいも（調理済）	14000g相当	93個
さといも（生）	42000g相当	840個
さといも（調理済）	50400g相当	1008個
じゃがいも（生）	9000g相当	60個

一般的食品でビタミンC2520mgはこのぐらい

チャーハン	252000g相当
とりから揚げ	252000g相当
ハンバーグ	126000g相当
豆腐ハンバーグ	126000g相当
お好み焼き	21000g相当

藻類でビタミンC2520mgはこのぐらい

焼きのり	1200g相当
あおのり	4065g相当
いわのり	84000g相当
塩昆布	-g
こんぶ	8690g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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