ビタミンC2530mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2530mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2530mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9036g相当 |
|
|---|
| にんにく |
21084g |
3012片 |
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| えだまめ |
9371g相当 |
3123さや |
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| かぼちゃ |
5884g相当 |
3.9個 |
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| れんこん |
5271g相当 |
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| ごぼう |
84334g |
562本 |
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| ブロッコリー |
1808g相当 |
7.2株 |
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| にんじん |
42167g |
281本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
18072g |
90本 |
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| 玉ねぎ |
36143g |
180個 |
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| しそ |
9731g相当 |
9731枚 |
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| ミニトマト |
7907g相当 |
395個 |
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| オクラ |
23000g |
2300本 |
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| キャベツ |
6658g相当 |
5.5玉 |
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| アスパラガス |
16867g |
562本 |
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| トマト |
16867g |
84個 |
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| ピーマン |
3329g相当 |
110個 |
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| なす |
63250g |
632本 |
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| ほうれんそう |
7229g相当 |
36束 |
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| パクチー |
6325g相当 |
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| ズッキーニ |
12650g |
63本 |
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| 大根 |
23000g |
23本 |
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| きゅうり |
18072g |
180本 |
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| はくさい |
13316g |
8.8玉 |
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| セロリ |
36143g |
240本 |
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| もやし |
50600g |
253袋 |
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| レタス |
50600g |
101玉 |
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果物でビタミンC2530mgはこのぐらい
| アボカド |
21084g |
210個 |
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| バナナ |
15813g |
131本 |
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| マンゴー |
12650g |
63個 |
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| ぶどう |
126500g |
253房 |
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| りんご |
42167g |
140個 |
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| パイナップル |
7229g相当 |
4.8個 |
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| キウイ（緑） |
3564g相当 |
35個 |
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| みかん |
7907g相当 |
52個 |
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| グレープフルーツ |
7028g相当 |
23個 |
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| メロン |
14056g |
9.3玉 |
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| 梨 |
84334g |
281個 |
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| もも |
31625g |
126個 |
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| いちご |
4081g相当 |
136個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC2530mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12650g |
63個 |
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| さつまいも（生） |
10120g |
50個 |
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| じゃがいも（調理済） |
14056g |
93個 |
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| さといも（生） |
42167g |
843個 |
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| さといも（調理済） |
50600g |
1012個 |
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| じゃがいも（生） |
9036g相当 |
60個 |
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一般的食品でビタミンC2530mgはこのぐらい
| チャーハン |
253000g |
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| とりから揚げ |
253000g |
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| ハンバーグ |
126500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
126500g |
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| お好み焼き |
21084g |
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藻類でビタミンC2530mgはこのぐらい
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