ビタミンC2530mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2530mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2530mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 9036g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 21084g相当 | 3012片 |
| えだまめ | 9371g相当 | 3123さや |
| かぼちゃ | 5884g相当 | 3.9個 |
| れんこん | 5271g相当 | |
| ごぼう | 84334g相当 | 562本 |
| ブロッコリー | 1808g相当 | 7.2株 |
| にんじん | 42167g相当 | 281本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18072g相当 | 90本 |
| 玉ねぎ | 36143g相当 | 180個 |
| しそ | 9731g相当 | 9731枚 |
| ミニトマト | 7907g相当 | 395個 |
| オクラ | 23000g相当 | 2300本 |
| キャベツ | 6658g相当 | 5.5玉 |
| アスパラガス | 16867g相当 | 562本 |
| トマト | 16867g相当 | 84個 |
| ピーマン | 3329g相当 | 110個 |
| なす | 63250g相当 | 632本 |
| ほうれんそう | 7229g相当 | 36束 |
| パクチー | 6325g相当 | |
| ズッキーニ | 12650g相当 | 63本 |
| 大根 | 23000g相当 | 23本 |
| きゅうり | 18072g相当 | 180本 |
| はくさい | 13316g相当 | 8.8玉 |
| セロリ | 36143g相当 | 240本 |
| もやし | 50600g相当 | 253袋 |
| レタス | 50600g相当 | 101玉 |
果物でビタミンC2530mgはこのぐらい
| アボカド | 21084g相当 | 210個 |
|---|---|---|
| バナナ | 15813g相当 | 131本 |
| マンゴー | 12650g相当 | 63個 |
| ぶどう | 126500g相当 | 253房 |
| りんご | 42167g相当 | 140個 |
| パイナップル | 7229g相当 | 4.8個 |
| キウイ（緑） | 3564g相当 | 35個 |
| みかん | 7907g相当 | 52個 |
| グレープフルーツ | 7028g相当 | 23個 |
| メロン | 14056g相当 | 9.3玉 |
| 梨 | 84334g相当 | 281個 |
| もも | 31625g相当 | 126個 |
| いちご | 4081g相当 | 136個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2530mgはこのぐらい
| ふかしいも | 12650g相当 | 63個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 10120g相当 | 50個 |
| じゃがいも（調理済） | 14056g相当 | 93個 |
| さといも（生） | 42167g相当 | 843個 |
| さといも（調理済） | 50600g相当 | 1012個 |
| じゃがいも（生） | 9036g相当 | 60個 |
一般的食品でビタミンC2530mgはこのぐらい
| チャーハン | 253000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 253000g相当 | |
| ハンバーグ | 126500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 126500g相当 | |
| お好み焼き | 21084g相当 |
藻類でビタミンC2530mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1205g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4081g相当 | |
| いわのり | 84334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 8725g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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