ビタミンC3500mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3500mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3500mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12500g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 29167g相当 | 4166片 |
| えだまめ | 12963g相当 | 4321さや |
| かぼちゃ | 8140g相当 | 5.4個 |
| れんこん | 7292g相当 | |
| ごぼう | 116667g相当 | 777本 |
| ブロッコリー | 2500g相当 | 10株 |
| にんじん | 58334g相当 | 388本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25000g相当 | 125本 |
| 玉ねぎ | 50000g相当 | 250個 |
| しそ | 13462g相当 | 13462枚 |
| ミニトマト | 10938g相当 | 546個 |
| オクラ | 31819g相当 | 3181本 |
| キャベツ | 9211g相当 | 7.6玉 |
| アスパラガス | 23334g相当 | 777本 |
| トマト | 23334g相当 | 116個 |
| ピーマン | 4606g相当 | 153個 |
| なす | 87500g相当 | 875本 |
| ほうれんそう | 10000g相当 | 50束 |
| パクチー | 8750g相当 | |
| ズッキーニ | 17500g相当 | 87本 |
| 大根 | 31819g相当 | 31本 |
| きゅうり | 25000g相当 | 250本 |
| はくさい | 18422g相当 | 12玉 |
| セロリ | 50000g相当 | 333本 |
| もやし | 70000g相当 | 350袋 |
| レタス | 70000g相当 | 140玉 |
果物でビタミンC3500mgはこのぐらい
| アボカド | 29167g相当 | 291個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21875g相当 | 182本 |
| マンゴー | 17500g相当 | 87個 |
| ぶどう | 175000g相当 | 350房 |
| りんご | 58334g相当 | 194個 |
| パイナップル | 10000g相当 | 6.6個 |
| キウイ（緑） | 4930g相当 | 49個 |
| みかん | 10938g相当 | 72個 |
| グレープフルーツ | 9723g相当 | 32個 |
| メロン | 19445g相当 | 12玉 |
| 梨 | 116667g相当 | 388個 |
| もも | 43750g相当 | 175個 |
| いちご | 5646g相当 | 188個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3500mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17500g相当 | 87個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14000g相当 | 70個 |
| じゃがいも（調理済） | 19445g相当 | 129個 |
| さといも（生） | 58334g相当 | 1166個 |
| さといも（調理済） | 70000g相当 | 1400個 |
| じゃがいも（生） | 12500g相当 | 83個 |
一般的食品でビタミンC3500mgはこのぐらい
| チャーハン | 350000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 350000g相当 | |
| ハンバーグ | 175000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 175000g相当 | |
| お好み焼き | 29167g相当 |
藻類でビタミンC3500mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1667g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5646g相当 | |
| いわのり | 116667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12069g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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