ビタミンC3570mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3570mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3570mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12750g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 29750g相当 | 4250片 |
| えだまめ | 13223g相当 | 4407さや |
| かぼちゃ | 8303g相当 | 5.5個 |
| れんこん | 7438g相当 | |
| ごぼう | 119000g相当 | 793本 |
| ブロッコリー | 2550g相当 | 10株 |
| にんじん | 59500g相当 | 396本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25500g相当 | 127本 |
| 玉ねぎ | 51000g相当 | 255個 |
| しそ | 13731g相当 | 13731枚 |
| ミニトマト | 11157g相当 | 557個 |
| オクラ | 32455g相当 | 3245本 |
| キャベツ | 9395g相当 | 7.8玉 |
| アスパラガス | 23800g相当 | 793本 |
| トマト | 23800g相当 | 119個 |
| ピーマン | 4698g相当 | 156個 |
| なす | 89250g相当 | 892本 |
| ほうれんそう | 10200g相当 | 51束 |
| パクチー | 8925g相当 | |
| ズッキーニ | 17850g相当 | 89本 |
| 大根 | 32455g相当 | 32本 |
| きゅうり | 25500g相当 | 255本 |
| はくさい | 18790g相当 | 12玉 |
| セロリ | 51000g相当 | 340本 |
| もやし | 71400g相当 | 357袋 |
| レタス | 71400g相当 | 142玉 |
果物でビタミンC3570mgはこのぐらい
| アボカド | 29750g相当 | 297個 |
|---|---|---|
| バナナ | 22313g相当 | 185本 |
| マンゴー | 17850g相当 | 89個 |
| ぶどう | 178500g相当 | 357房 |
| りんご | 59500g相当 | 198個 |
| パイナップル | 10200g相当 | 6.8個 |
| キウイ（緑） | 5029g相当 | 50個 |
| みかん | 11157g相当 | 74個 |
| グレープフルーツ | 9917g相当 | 33個 |
| メロン | 19834g相当 | 13玉 |
| 梨 | 119000g相当 | 396個 |
| もも | 44625g相当 | 178個 |
| いちご | 5759g相当 | 191個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3570mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17850g相当 | 89個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14281g相当 | 71個 |
| じゃがいも（調理済） | 19834g相当 | 132個 |
| さといも（生） | 59500g相当 | 1190個 |
| さといも（調理済） | 71400g相当 | 1428個 |
| じゃがいも（生） | 12750g相当 | 85個 |
一般的食品でビタミンC3570mgはこのぐらい
| チャーハン | 357000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 357000g相当 | |
| ハンバーグ | 178500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 178500g相当 | |
| お好み焼き | 29750g相当 |
藻類でビタミンC3570mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1700g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5759g相当 | |
| いわのり | 119000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12311g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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