ビタミンC3470mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3470mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3470mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12393g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 28917g相当 | 4131片 |
| えだまめ | 12852g相当 | 4284さや |
| かぼちゃ | 8070g相当 | 5.3個 |
| れんこん | 7230g相当 | |
| ごぼう | 115667g相当 | 771本 |
| ブロッコリー | 2479g相当 | 9.9株 |
| にんじん | 57834g相当 | 385本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24786g相当 | 123本 |
| 玉ねぎ | 49572g相当 | 247個 |
| しそ | 13347g相当 | 13347枚 |
| ミニトマト | 10844g相当 | 542個 |
| オクラ | 31546g相当 | 3154本 |
| キャベツ | 9132g相当 | 7.6玉 |
| アスパラガス | 23134g相当 | 771本 |
| トマト | 23134g相当 | 115個 |
| ピーマン | 4566g相当 | 152個 |
| なす | 86750g相当 | 867本 |
| ほうれんそう | 9915g相当 | 49束 |
| パクチー | 8675g相当 | |
| ズッキーニ | 17350g相当 | 86本 |
| 大根 | 31546g相当 | 31本 |
| きゅうり | 24786g相当 | 247本 |
| はくさい | 18264g相当 | 12玉 |
| セロリ | 49572g相当 | 330本 |
| もやし | 69400g相当 | 347袋 |
| レタス | 69400g相当 | 138玉 |
果物でビタミンC3470mgはこのぐらい
| アボカド | 28917g相当 | 289個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21688g相当 | 180本 |
| マンゴー | 17350g相当 | 86個 |
| ぶどう | 173500g相当 | 347房 |
| りんご | 57834g相当 | 192個 |
| パイナップル | 9915g相当 | 6.6個 |
| キウイ（緑） | 4888g相当 | 48個 |
| みかん | 10844g相当 | 72個 |
| グレープフルーツ | 9639g相当 | 32個 |
| メロン | 19278g相当 | 12玉 |
| 梨 | 115667g相当 | 385個 |
| もも | 43375g相当 | 173個 |
| いちご | 5597g相当 | 186個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3470mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17350g相当 | 86個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13881g相当 | 69個 |
| じゃがいも（調理済） | 19278g相当 | 128個 |
| さといも（生） | 57834g相当 | 1156個 |
| さといも（調理済） | 69400g相当 | 1388個 |
| じゃがいも（生） | 12393g相当 | 82個 |
一般的食品でビタミンC3470mgはこのぐらい
| チャーハン | 347000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 347000g相当 | |
| ハンバーグ | 173500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 173500g相当 | |
| お好み焼き | 28917g相当 |
藻類でビタミンC3470mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1653g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5597g相当 | |
| いわのり | 115667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11966g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg