ビタミンC3470mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3470mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3470mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12393g |
|
|---|
| にんにく |
28917g |
4131片 |
|---|
| えだまめ |
12852g |
4284さや |
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| かぼちゃ |
8070g相当 |
5.3個 |
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| れんこん |
7230g相当 |
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|---|
| ごぼう |
115667g |
771本 |
|---|
| ブロッコリー |
2479g相当 |
9.9株 |
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| にんじん |
57834g |
385本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
24786g |
123本 |
|---|
| 玉ねぎ |
49572g |
247個 |
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| しそ |
13347g |
13347枚 |
|---|
| ミニトマト |
10844g |
542個 |
|---|
| オクラ |
31546g |
3154本 |
|---|
| キャベツ |
9132g相当 |
7.6玉 |
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| アスパラガス |
23134g |
771本 |
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| トマト |
23134g |
115個 |
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| ピーマン |
4566g相当 |
152個 |
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| なす |
86750g |
867本 |
|---|
| ほうれんそう |
9915g相当 |
49束 |
|---|
| パクチー |
8675g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17350g |
86本 |
|---|
| 大根 |
31546g |
31本 |
|---|
| きゅうり |
24786g |
247本 |
|---|
| はくさい |
18264g |
12玉 |
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| セロリ |
49572g |
330本 |
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| もやし |
69400g |
347袋 |
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| レタス |
69400g |
138玉 |
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果物でビタミンC3470mgはこのぐらい
| アボカド |
28917g |
289個 |
|---|
| バナナ |
21688g |
180本 |
|---|
| マンゴー |
17350g |
86個 |
|---|
| ぶどう |
173500g |
347房 |
|---|
| りんご |
57834g |
192個 |
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| パイナップル |
9915g相当 |
6.6個 |
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| キウイ（緑） |
4888g相当 |
48個 |
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| みかん |
10844g |
72個 |
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| グレープフルーツ |
9639g相当 |
32個 |
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| メロン |
19278g |
12玉 |
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| 梨 |
115667g |
385個 |
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| もも |
43375g |
173個 |
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| いちご |
5597g相当 |
186個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3470mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17350g |
86個 |
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| さつまいも（生） |
13881g |
69個 |
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| じゃがいも（調理済） |
19278g |
128個 |
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| さといも（生） |
57834g |
1156個 |
|---|
| さといも（調理済） |
69400g |
1388個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12393g |
82個 |
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一般的食品でビタミンC3470mgはこのぐらい
| チャーハン |
347000g |
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| とりから揚げ |
347000g |
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| ハンバーグ |
173500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
173500g |
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| お好み焼き |
28917g |
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藻類でビタミンC3470mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1653g相当 |
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| あおのり |
5597g相当 |
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| いわのり |
115667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11966g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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