ビタミンC4470mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4470mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4470mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15965g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 37250g相当 | 5321片 |
| えだまめ | 16556g相当 | 5518さや |
| かぼちゃ | 10396g相当 | 6.9個 |
| れんこん | 9313g相当 | |
| ごぼう | 149000g相当 | 993本 |
| ブロッコリー | 3193g相当 | 12株 |
| にんじん | 74500g相当 | 496本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 31929g相当 | 159本 |
| 玉ねぎ | 63858g相当 | 319個 |
| しそ | 17193g相当 | 17193枚 |
| ミニトマト | 13969g相当 | 698個 |
| オクラ | 40637g相当 | 4063本 |
| キャベツ | 11764g相当 | 9.8玉 |
| アスパラガス | 29800g相当 | 993本 |
| トマト | 29800g相当 | 149個 |
| ピーマン | 5882g相当 | 196個 |
| なす | 111750g相当 | 1117本 |
| ほうれんそう | 12772g相当 | 63束 |
| パクチー | 11175g相当 | |
| ズッキーニ | 22350g相当 | 111本 |
| 大根 | 40637g相当 | 40本 |
| きゅうり | 31929g相当 | 319本 |
| はくさい | 23527g相当 | 15玉 |
| セロリ | 63858g相当 | 425本 |
| もやし | 89400g相当 | 447袋 |
| レタス | 89400g相当 | 178玉 |
果物でビタミンC4470mgはこのぐらい
| アボカド | 37250g相当 | 372個 |
|---|---|---|
| バナナ | 27938g相当 | 232本 |
| マンゴー | 22350g相当 | 111個 |
| ぶどう | 223500g相当 | 447房 |
| りんご | 74500g相当 | 248個 |
| パイナップル | 12772g相当 | 8.5個 |
| キウイ（緑） | 6296g相当 | 62個 |
| みかん | 13969g相当 | 93個 |
| グレープフルーツ | 12417g相当 | 41個 |
| メロン | 24834g相当 | 16玉 |
| 梨 | 149000g相当 | 496個 |
| もも | 55875g相当 | 223個 |
| いちご | 7210g相当 | 240個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4470mgはこのぐらい
| ふかしいも | 22350g相当 | 111個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17880g相当 | 89個 |
| じゃがいも（調理済） | 24834g相当 | 165個 |
| さといも（生） | 74500g相当 | 1490個 |
| さといも（調理済） | 89400g相当 | 1788個 |
| じゃがいも（生） | 15965g相当 | 106個 |
一般的食品でビタミンC4470mgはこのぐらい
| チャーハン | 447000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 447000g相当 | |
| ハンバーグ | 223500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 223500g相当 | |
| お好み焼き | 37250g相当 |
藻類でビタミンC4470mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2129g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7210g相当 | |
| いわのり | 149000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15414g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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