ビタミンC4470mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4470mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4470mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15965g |
|
|---|
| にんにく |
37250g |
5321片 |
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| えだまめ |
16556g |
5518さや |
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| かぼちゃ |
10396g |
6.9個 |
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| れんこん |
9313g相当 |
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|---|
| ごぼう |
149000g |
993本 |
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| ブロッコリー |
3193g相当 |
12株 |
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| にんじん |
74500g |
496本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
31929g |
159本 |
|---|
| 玉ねぎ |
63858g |
319個 |
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| しそ |
17193g |
17193枚 |
|---|
| ミニトマト |
13969g |
698個 |
|---|
| オクラ |
40637g |
4063本 |
|---|
| キャベツ |
11764g |
9.8玉 |
|---|
| アスパラガス |
29800g |
993本 |
|---|
| トマト |
29800g |
149個 |
|---|
| ピーマン |
5882g相当 |
196個 |
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| なす |
111750g |
1117本 |
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| ほうれんそう |
12772g |
63束 |
|---|
| パクチー |
11175g |
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| ズッキーニ |
22350g |
111本 |
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| 大根 |
40637g |
40本 |
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| きゅうり |
31929g |
319本 |
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| はくさい |
23527g |
15玉 |
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| セロリ |
63858g |
425本 |
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| もやし |
89400g |
447袋 |
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| レタス |
89400g |
178玉 |
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果物でビタミンC4470mgはこのぐらい
| アボカド |
37250g |
372個 |
|---|
| バナナ |
27938g |
232本 |
|---|
| マンゴー |
22350g |
111個 |
|---|
| ぶどう |
223500g |
447房 |
|---|
| りんご |
74500g |
248個 |
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| パイナップル |
12772g |
8.5個 |
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| キウイ（緑） |
6296g相当 |
62個 |
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| みかん |
13969g |
93個 |
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| グレープフルーツ |
12417g |
41個 |
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| メロン |
24834g |
16玉 |
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| 梨 |
149000g |
496個 |
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| もも |
55875g |
223個 |
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| いちご |
7210g相当 |
240個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4470mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22350g |
111個 |
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| さつまいも（生） |
17880g |
89個 |
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| じゃがいも（調理済） |
24834g |
165個 |
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| さといも（生） |
74500g |
1490個 |
|---|
| さといも（調理済） |
89400g |
1788個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15965g |
106個 |
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一般的食品でビタミンC4470mgはこのぐらい
| チャーハン |
447000g |
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| とりから揚げ |
447000g |
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| ハンバーグ |
223500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
223500g |
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| お好み焼き |
37250g |
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藻類でビタミンC4470mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2129g相当 |
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| あおのり |
7210g相当 |
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| いわのり |
149000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
15414g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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