ビタミンC3460mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3460mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3460mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12358g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 28834g相当 | 4119片 |
| えだまめ | 12815g相当 | 4271さや |
| かぼちゃ | 8047g相当 | 5.3個 |
| れんこん | 7209g相当 | |
| ごぼう | 115334g相当 | 768本 |
| ブロッコリー | 2472g相当 | 9.8株 |
| にんじん | 57667g相当 | 384本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24715g相当 | 123本 |
| 玉ねぎ | 49429g相当 | 247個 |
| しそ | 13308g相当 | 13308枚 |
| ミニトマト | 10813g相当 | 540個 |
| オクラ | 31455g相当 | 3145本 |
| キャベツ | 9106g相当 | 7.5玉 |
| アスパラガス | 23067g相当 | 768本 |
| トマト | 23067g相当 | 115個 |
| ピーマン | 4553g相当 | 151個 |
| なす | 86500g相当 | 865本 |
| ほうれんそう | 9886g相当 | 49束 |
| パクチー | 8650g相当 | |
| ズッキーニ | 17300g相当 | 86本 |
| 大根 | 31455g相当 | 31本 |
| きゅうり | 24715g相当 | 247本 |
| はくさい | 18211g相当 | 12玉 |
| セロリ | 49429g相当 | 329本 |
| もやし | 69200g相当 | 346袋 |
| レタス | 69200g相当 | 138玉 |
果物でビタミンC3460mgはこのぐらい
| アボカド | 28834g相当 | 288個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21625g相当 | 180本 |
| マンゴー | 17300g相当 | 86個 |
| ぶどう | 173000g相当 | 346房 |
| りんご | 57667g相当 | 192個 |
| パイナップル | 9886g相当 | 6.5個 |
| キウイ（緑） | 4874g相当 | 48個 |
| みかん | 10813g相当 | 72個 |
| グレープフルーツ | 9612g相当 | 32個 |
| メロン | 19223g相当 | 12玉 |
| 梨 | 115334g相当 | 384個 |
| もも | 43250g相当 | 173個 |
| いちご | 5581g相当 | 186個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3460mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17300g相当 | 86個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13840g相当 | 69個 |
| じゃがいも（調理済） | 19223g相当 | 128個 |
| さといも（生） | 57667g相当 | 1153個 |
| さといも（調理済） | 69200g相当 | 1384個 |
| じゃがいも（生） | 12358g相当 | 82個 |
一般的食品でビタミンC3460mgはこのぐらい
| チャーハン | 346000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 346000g相当 | |
| ハンバーグ | 173000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 173000g相当 | |
| お好み焼き | 28834g相当 |
藻類でビタミンC3460mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1648g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5581g相当 | |
| いわのり | 115334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11932g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg