ビタミンC3450mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3450mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3450mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12322g |
|
|---|
| にんにく |
28750g |
4107片 |
|---|
| えだまめ |
12778g |
4259さや |
|---|
| かぼちゃ |
8024g相当 |
5.3個 |
|---|
| れんこん |
7188g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
115000g |
766本 |
|---|
| ブロッコリー |
2465g相当 |
9.8株 |
|---|
| にんじん |
57500g |
383本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
24643g |
123本 |
|---|
| 玉ねぎ |
49286g |
246個 |
|---|
| しそ |
13270g |
13270枚 |
|---|
| ミニトマト |
10782g |
539個 |
|---|
| オクラ |
31364g |
3136本 |
|---|
| キャベツ |
9079g相当 |
7.5玉 |
|---|
| アスパラガス |
23000g |
766本 |
|---|
| トマト |
23000g |
115個 |
|---|
| ピーマン |
4540g相当 |
151個 |
|---|
| なす |
86250g |
862本 |
|---|
| ほうれんそう |
9858g相当 |
49束 |
|---|
| パクチー |
8625g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
17250g |
86本 |
|---|
| 大根 |
31364g |
31本 |
|---|
| きゅうり |
24643g |
246本 |
|---|
| はくさい |
18158g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
49286g |
328本 |
|---|
| もやし |
69000g |
345袋 |
|---|
| レタス |
69000g |
138玉 |
|---|
果物でビタミンC3450mgはこのぐらい
| アボカド |
28750g |
287個 |
|---|
| バナナ |
21563g |
179本 |
|---|
| マンゴー |
17250g |
86個 |
|---|
| ぶどう |
172500g |
345房 |
|---|
| りんご |
57500g |
191個 |
|---|
| パイナップル |
9858g相当 |
6.5個 |
|---|
| キウイ（緑） |
4860g相当 |
48個 |
|---|
| みかん |
10782g |
71個 |
|---|
| グレープフルーツ |
9584g相当 |
31個 |
|---|
| メロン |
19167g |
12玉 |
|---|
| 梨 |
115000g |
383個 |
|---|
| もも |
43125g |
172個 |
|---|
| いちご |
5565g相当 |
185個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3450mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17250g |
86個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13800g |
69個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
19167g |
127個 |
|---|
| さといも（生） |
57500g |
1150個 |
|---|
| さといも（調理済） |
69000g |
1380個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12322g |
82個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3450mgはこのぐらい
| チャーハン |
345000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
345000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
172500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
172500g |
|
|---|
| お好み焼き |
28750g |
|
|---|
藻類でビタミンC3450mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1643g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5565g相当 |
|
|---|
| いわのり |
115000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
11897g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
-g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビタミンC量について調べる
