ビタミンC3480mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3480mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3480mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12429g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 29000g相当 | 4142片 |
| えだまめ | 12889g相当 | 4296さや |
| かぼちゃ | 8094g相当 | 5.3個 |
| れんこん | 7250g相当 | |
| ごぼう | 116000g相当 | 773本 |
| ブロッコリー | 2486g相当 | 9.9株 |
| にんじん | 58000g相当 | 386本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24858g相当 | 124本 |
| 玉ねぎ | 49715g相当 | 248個 |
| しそ | 13385g相当 | 13385枚 |
| ミニトマト | 10875g相当 | 543個 |
| オクラ | 31637g相当 | 3163本 |
| キャベツ | 9158g相当 | 7.6玉 |
| アスパラガス | 23200g相当 | 773本 |
| トマト | 23200g相当 | 116個 |
| ピーマン | 4579g相当 | 152個 |
| なす | 87000g相当 | 870本 |
| ほうれんそう | 9943g相当 | 49束 |
| パクチー | 8700g相当 | |
| ズッキーニ | 17400g相当 | 87本 |
| 大根 | 31637g相当 | 31本 |
| きゅうり | 24858g相当 | 248本 |
| はくさい | 18316g相当 | 12玉 |
| セロリ | 49715g相当 | 331本 |
| もやし | 69600g相当 | 348袋 |
| レタス | 69600g相当 | 139玉 |
果物でビタミンC3480mgはこのぐらい
| アボカド | 29000g相当 | 290個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21750g相当 | 181本 |
| マンゴー | 17400g相当 | 87個 |
| ぶどう | 174000g相当 | 348房 |
| りんご | 58000g相当 | 193個 |
| パイナップル | 9943g相当 | 6.6個 |
| キウイ（緑） | 4902g相当 | 49個 |
| みかん | 10875g相当 | 72個 |
| グレープフルーツ | 9667g相当 | 32個 |
| メロン | 19334g相当 | 12玉 |
| 梨 | 116000g相当 | 386個 |
| もも | 43500g相当 | 174個 |
| いちご | 5613g相当 | 187個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3480mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17400g相当 | 87個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13920g相当 | 69個 |
| じゃがいも（調理済） | 19334g相当 | 128個 |
| さといも（生） | 58000g相当 | 1160個 |
| さといも（調理済） | 69600g相当 | 1392個 |
| じゃがいも（生） | 12429g相当 | 82個 |
一般的食品でビタミンC3480mgはこのぐらい
| チャーハン | 348000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 348000g相当 | |
| ハンバーグ | 174000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 174000g相当 | |
| お好み焼き | 29000g相当 |
藻類でビタミンC3480mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1658g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5613g相当 | |
| いわのり | 116000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12000g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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