ビタミンC3380mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3380mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3380mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12072g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 28167g相当 | 4023片 |
| えだまめ | 12519g相当 | 4173さや |
| かぼちゃ | 7861g相当 | 5.2個 |
| れんこん | 7042g相当 | |
| ごぼう | 112667g相当 | 751本 |
| ブロッコリー | 2415g相当 | 9.6株 |
| にんじん | 56334g相当 | 375本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24143g相当 | 120本 |
| 玉ねぎ | 48286g相当 | 241個 |
| しそ | 13000g相当 | 13000枚 |
| ミニトマト | 10563g相当 | 528個 |
| オクラ | 30728g相当 | 3072本 |
| キャベツ | 8895g相当 | 7.4玉 |
| アスパラガス | 22534g相当 | 751本 |
| トマト | 22534g相当 | 112個 |
| ピーマン | 4448g相当 | 148個 |
| なす | 84500g相当 | 845本 |
| ほうれんそう | 9658g相当 | 48束 |
| パクチー | 8450g相当 | |
| ズッキーニ | 16900g相当 | 84本 |
| 大根 | 30728g相当 | 30本 |
| きゅうり | 24143g相当 | 241本 |
| はくさい | 17790g相当 | 11玉 |
| セロリ | 48286g相当 | 321本 |
| もやし | 67600g相当 | 338袋 |
| レタス | 67600g相当 | 135玉 |
果物でビタミンC3380mgはこのぐらい
| アボカド | 28167g相当 | 281個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21125g相当 | 176本 |
| マンゴー | 16900g相当 | 84個 |
| ぶどう | 169000g相当 | 338房 |
| りんご | 56334g相当 | 187個 |
| パイナップル | 9658g相当 | 6.4個 |
| キウイ（緑） | 4761g相当 | 47個 |
| みかん | 10563g相当 | 70個 |
| グレープフルーツ | 9389g相当 | 31個 |
| メロン | 18778g相当 | 12玉 |
| 梨 | 112667g相当 | 375個 |
| もも | 42250g相当 | 169個 |
| いちご | 5452g相当 | 181個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3380mgはこのぐらい
| ふかしいも | 16900g相当 | 84個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13520g相当 | 67個 |
| じゃがいも（調理済） | 18778g相当 | 125個 |
| さといも（生） | 56334g相当 | 1126個 |
| さといも（調理済） | 67600g相当 | 1352個 |
| じゃがいも（生） | 12072g相当 | 80個 |
一般的食品でビタミンC3380mgはこのぐらい
| チャーハン | 338000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 338000g相当 | |
| ハンバーグ | 169000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 169000g相当 | |
| お好み焼き | 28167g相当 |
藻類でビタミンC3380mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1610g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5452g相当 | |
| いわのり | 112667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11656g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg