ビタミンC4480mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4480mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4480mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16000g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 37334g相当 | 5333片 |
| えだまめ | 16593g相当 | 5531さや |
| かぼちゃ | 10419g相当 | 6.9個 |
| れんこん | 9334g相当 | |
| ごぼう | 149334g相当 | 995本 |
| ブロッコリー | 3200g相当 | 12株 |
| にんじん | 74667g相当 | 497本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 32000g相当 | 160本 |
| 玉ねぎ | 64000g相当 | 320個 |
| しそ | 17231g相当 | 17231枚 |
| ミニトマト | 14000g相当 | 700個 |
| オクラ | 40728g相当 | 4072本 |
| キャベツ | 11790g相当 | 9.8玉 |
| アスパラガス | 29867g相当 | 995本 |
| トマト | 29867g相当 | 149個 |
| ピーマン | 5895g相当 | 196個 |
| なす | 112000g相当 | 1120本 |
| ほうれんそう | 12800g相当 | 64束 |
| パクチー | 11200g相当 | |
| ズッキーニ | 22400g相当 | 112本 |
| 大根 | 40728g相当 | 40本 |
| きゅうり | 32000g相当 | 320本 |
| はくさい | 23579g相当 | 15玉 |
| セロリ | 64000g相当 | 426本 |
| もやし | 89600g相当 | 448袋 |
| レタス | 89600g相当 | 179玉 |
果物でビタミンC4480mgはこのぐらい
| アボカド | 37334g相当 | 373個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28000g相当 | 233本 |
| マンゴー | 22400g相当 | 112個 |
| ぶどう | 224000g相当 | 448房 |
| りんご | 74667g相当 | 248個 |
| パイナップル | 12800g相当 | 8.5個 |
| キウイ（緑） | 6310g相当 | 63個 |
| みかん | 14000g相当 | 93個 |
| グレープフルーツ | 12445g相当 | 41個 |
| メロン | 24889g相当 | 16玉 |
| 梨 | 149334g相当 | 497個 |
| もも | 56000g相当 | 224個 |
| いちご | 7226g相当 | 240個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4480mgはこのぐらい
| ふかしいも | 22400g相当 | 112個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17920g相当 | 89個 |
| じゃがいも（調理済） | 24889g相当 | 165個 |
| さといも（生） | 74667g相当 | 1493個 |
| さといも（調理済） | 89600g相当 | 1792個 |
| じゃがいも（生） | 16000g相当 | 106個 |
一般的食品でビタミンC4480mgはこのぐらい
| チャーハン | 448000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 448000g相当 | |
| ハンバーグ | 224000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 224000g相当 | |
| お好み焼き | 37334g相当 |
藻類でビタミンC4480mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2134g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7226g相当 | |
| いわのり | 149334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15449g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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