ビタミンC3540mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3540mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3540mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12643g |
|
|---|
| にんにく |
29500g |
4214片 |
|---|
| えだまめ |
13112g |
4370さや |
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| かぼちゃ |
8233g相当 |
5.4個 |
|---|
| れんこん |
7375g相当 |
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|---|
| ごぼう |
118000g |
786本 |
|---|
| ブロッコリー |
2529g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
59000g |
393本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
25286g |
126本 |
|---|
| 玉ねぎ |
50572g |
252個 |
|---|
| しそ |
13616g |
13616枚 |
|---|
| ミニトマト |
11063g |
553個 |
|---|
| オクラ |
32182g |
3218本 |
|---|
| キャベツ |
9316g相当 |
7.7玉 |
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| アスパラガス |
23600g |
786本 |
|---|
| トマト |
23600g |
118個 |
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| ピーマン |
4658g相当 |
155個 |
|---|
| なす |
88500g |
885本 |
|---|
| ほうれんそう |
10115g |
50束 |
|---|
| パクチー |
8850g相当 |
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| ズッキーニ |
17700g |
88本 |
|---|
| 大根 |
32182g |
32本 |
|---|
| きゅうり |
25286g |
252本 |
|---|
| はくさい |
18632g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
50572g |
337本 |
|---|
| もやし |
70800g |
354袋 |
|---|
| レタス |
70800g |
141玉 |
|---|
果物でビタミンC3540mgはこのぐらい
| アボカド |
29500g |
295個 |
|---|
| バナナ |
22125g |
184本 |
|---|
| マンゴー |
17700g |
88個 |
|---|
| ぶどう |
177000g |
354房 |
|---|
| りんご |
59000g |
196個 |
|---|
| パイナップル |
10115g |
6.7個 |
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| キウイ（緑） |
4986g相当 |
49個 |
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| みかん |
11063g |
73個 |
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| グレープフルーツ |
9834g相当 |
32個 |
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| メロン |
19667g |
13玉 |
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| 梨 |
118000g |
393個 |
|---|
| もも |
44250g |
177個 |
|---|
| いちご |
5710g相当 |
190個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3540mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17700g |
88個 |
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| さつまいも（生） |
14160g |
70個 |
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| じゃがいも（調理済） |
19667g |
131個 |
|---|
| さといも（生） |
59000g |
1180個 |
|---|
| さといも（調理済） |
70800g |
1416個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12643g |
84個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3540mgはこのぐらい
| チャーハン |
354000g |
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|---|
| とりから揚げ |
354000g |
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| ハンバーグ |
177000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
177000g |
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| お好み焼き |
29500g |
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藻類でビタミンC3540mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1686g相当 |
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| あおのり |
5710g相当 |
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| いわのり |
118000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12207g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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