ビタミンC4540mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4540mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4540mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16215g |
|
|---|
| にんにく |
37834g |
5404片 |
|---|
| えだまめ |
16815g |
5605さや |
|---|
| かぼちゃ |
10559g |
7個 |
|---|
| れんこん |
9459g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
151334g |
1008本 |
|---|
| ブロッコリー |
3243g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
75667g |
504本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
32429g |
162本 |
|---|
| 玉ねぎ |
64858g |
324個 |
|---|
| しそ |
17462g |
17462枚 |
|---|
| ミニトマト |
14188g |
709個 |
|---|
| オクラ |
41273g |
4127本 |
|---|
| キャベツ |
11948g |
9.9玉 |
|---|
| アスパラガス |
30267g |
1008本 |
|---|
| トマト |
30267g |
151個 |
|---|
| ピーマン |
5974g相当 |
199個 |
|---|
| なす |
113500g |
1135本 |
|---|
| ほうれんそう |
12972g |
64束 |
|---|
| パクチー |
11350g |
|
|---|
| ズッキーニ |
22700g |
113本 |
|---|
| 大根 |
41273g |
41本 |
|---|
| きゅうり |
32429g |
324本 |
|---|
| はくさい |
23895g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
64858g |
432本 |
|---|
| もやし |
90800g |
454袋 |
|---|
| レタス |
90800g |
181玉 |
|---|
果物でビタミンC4540mgはこのぐらい
| アボカド |
37834g |
378個 |
|---|
| バナナ |
28375g |
236本 |
|---|
| マンゴー |
22700g |
113個 |
|---|
| ぶどう |
227000g |
454房 |
|---|
| りんご |
75667g |
252個 |
|---|
| パイナップル |
12972g |
8.6個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6395g相当 |
63個 |
|---|
| みかん |
14188g |
94個 |
|---|
| グレープフルーツ |
12612g |
42個 |
|---|
| メロン |
25223g |
16玉 |
|---|
| 梨 |
151334g |
504個 |
|---|
| もも |
56750g |
227個 |
|---|
| いちご |
7323g相当 |
244個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4540mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22700g |
113個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18160g |
90個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
25223g |
168個 |
|---|
| さといも（生） |
75667g |
1513個 |
|---|
| さといも（調理済） |
90800g |
1816個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16215g |
108個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4540mgはこのぐらい
| チャーハン |
454000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
454000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
227000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
227000g |
|
|---|
| お好み焼き |
37834g |
|
|---|
藻類でビタミンC4540mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2162g相当 |
|
|---|
| あおのり |
7323g相当 |
|
|---|
| いわのり |
151334g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
15656g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
-g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビタミンC量について調べる
