ビタミンC2540mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2540mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2540mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 9072g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 21167g相当 | 3023片 |
| えだまめ | 9408g相当 | 3136さや |
| かぼちゃ | 5907g相当 | 3.9個 |
| れんこん | 5292g相当 | |
| ごぼう | 84667g相当 | 564本 |
| ブロッコリー | 1815g相当 | 7.2株 |
| にんじん | 42334g相当 | 282本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18143g相当 | 90本 |
| 玉ねぎ | 36286g相当 | 181個 |
| しそ | 9770g相当 | 9770枚 |
| ミニトマト | 7938g相当 | 396個 |
| オクラ | 23091g相当 | 2309本 |
| キャベツ | 6685g相当 | 5.5玉 |
| アスパラガス | 16934g相当 | 564本 |
| トマト | 16934g相当 | 84個 |
| ピーマン | 3343g相当 | 111個 |
| なす | 63500g相当 | 635本 |
| ほうれんそう | 7258g相当 | 36束 |
| パクチー | 6350g相当 | |
| ズッキーニ | 12700g相当 | 63本 |
| 大根 | 23091g相当 | 23本 |
| きゅうり | 18143g相当 | 181本 |
| はくさい | 13369g相当 | 8.9玉 |
| セロリ | 36286g相当 | 241本 |
| もやし | 50800g相当 | 254袋 |
| レタス | 50800g相当 | 101玉 |
果物でビタミンC2540mgはこのぐらい
| アボカド | 21167g相当 | 211個 |
|---|---|---|
| バナナ | 15875g相当 | 132本 |
| マンゴー | 12700g相当 | 63個 |
| ぶどう | 127000g相当 | 254房 |
| りんご | 42334g相当 | 141個 |
| パイナップル | 7258g相当 | 4.8個 |
| キウイ（緑） | 3578g相当 | 35個 |
| みかん | 7938g相当 | 52個 |
| グレープフルーツ | 7056g相当 | 23個 |
| メロン | 14112g相当 | 9.4玉 |
| 梨 | 84667g相当 | 282個 |
| もも | 31750g相当 | 127個 |
| いちご | 4097g相当 | 136個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2540mgはこのぐらい
| ふかしいも | 12700g相当 | 63個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 10160g相当 | 50個 |
| じゃがいも（調理済） | 14112g相当 | 94個 |
| さといも（生） | 42334g相当 | 846個 |
| さといも（調理済） | 50800g相当 | 1016個 |
| じゃがいも（生） | 9072g相当 | 60個 |
一般的食品でビタミンC2540mgはこのぐらい
| チャーハン | 254000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 254000g相当 | |
| ハンバーグ | 127000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 127000g相当 | |
| お好み焼き | 21167g相当 |
藻類でビタミンC2540mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1210g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4097g相当 | |
| いわのり | 84667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 8759g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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