ビタミンC3550mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3550mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3550mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12679g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 29584g相当 | 4226片 |
| えだまめ | 13149g相当 | 4383さや |
| かぼちゃ | 8256g相当 | 5.5個 |
| れんこん | 7396g相当 | |
| ごぼう | 118334g相当 | 788本 |
| ブロッコリー | 2536g相当 | 10株 |
| にんじん | 59167g相当 | 394本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25358g相当 | 126本 |
| 玉ねぎ | 50715g相当 | 253個 |
| しそ | 13654g相当 | 13654枚 |
| ミニトマト | 11094g相当 | 554個 |
| オクラ | 32273g相当 | 3227本 |
| キャベツ | 9343g相当 | 7.7玉 |
| アスパラガス | 23667g相当 | 788本 |
| トマト | 23667g相当 | 118個 |
| ピーマン | 4672g相当 | 155個 |
| なす | 88750g相当 | 887本 |
| ほうれんそう | 10143g相当 | 50束 |
| パクチー | 8875g相当 | |
| ズッキーニ | 17750g相当 | 88本 |
| 大根 | 32273g相当 | 32本 |
| きゅうり | 25358g相当 | 253本 |
| はくさい | 18685g相当 | 12玉 |
| セロリ | 50715g相当 | 338本 |
| もやし | 71000g相当 | 355袋 |
| レタス | 71000g相当 | 142玉 |
果物でビタミンC3550mgはこのぐらい
| アボカド | 29584g相当 | 295個 |
|---|---|---|
| バナナ | 22188g相当 | 184本 |
| マンゴー | 17750g相当 | 88個 |
| ぶどう | 177500g相当 | 355房 |
| りんご | 59167g相当 | 197個 |
| パイナップル | 10143g相当 | 6.7個 |
| キウイ（緑） | 5000g相当 | 50個 |
| みかん | 11094g相当 | 73個 |
| グレープフルーツ | 9862g相当 | 32個 |
| メロン | 19723g相当 | 13玉 |
| 梨 | 118334g相当 | 394個 |
| もも | 44375g相当 | 177個 |
| いちご | 5726g相当 | 190個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3550mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17750g相当 | 88個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14200g相当 | 71個 |
| じゃがいも（調理済） | 19723g相当 | 131個 |
| さといも（生） | 59167g相当 | 1183個 |
| さといも（調理済） | 71000g相当 | 1420個 |
| じゃがいも（生） | 12679g相当 | 84個 |
一般的食品でビタミンC3550mgはこのぐらい
| チャーハン | 355000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 355000g相当 | |
| ハンバーグ | 177500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 177500g相当 | |
| お好み焼き | 29584g相当 |
藻類でビタミンC3550mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1691g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5726g相当 | |
| いわのり | 118334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12242g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg