ビタミンC3440mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3440mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3440mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12286g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 28667g相当 | 4095片 |
| えだまめ | 12741g相当 | 4247さや |
| かぼちゃ | 8000g相当 | 5.3個 |
| れんこん | 7167g相当 | |
| ごぼう | 114667g相当 | 764本 |
| ブロッコリー | 2458g相当 | 9.8株 |
| にんじん | 57334g相当 | 382本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24572g相当 | 122本 |
| 玉ねぎ | 49143g相当 | 245個 |
| しそ | 13231g相当 | 13231枚 |
| ミニトマト | 10750g相当 | 537個 |
| オクラ | 31273g相当 | 3127本 |
| キャベツ | 9053g相当 | 7.5玉 |
| アスパラガス | 22934g相当 | 764本 |
| トマト | 22934g相当 | 114個 |
| ピーマン | 4527g相当 | 150個 |
| なす | 86000g相当 | 860本 |
| ほうれんそう | 9829g相当 | 49束 |
| パクチー | 8600g相当 | |
| ズッキーニ | 17200g相当 | 86本 |
| 大根 | 31273g相当 | 31本 |
| きゅうり | 24572g相当 | 245本 |
| はくさい | 18106g相当 | 12玉 |
| セロリ | 49143g相当 | 327本 |
| もやし | 68800g相当 | 344袋 |
| レタス | 68800g相当 | 137玉 |
果物でビタミンC3440mgはこのぐらい
| アボカド | 28667g相当 | 286個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21500g相当 | 179本 |
| マンゴー | 17200g相当 | 86個 |
| ぶどう | 172000g相当 | 344房 |
| りんご | 57334g相当 | 191個 |
| パイナップル | 9829g相当 | 6.5個 |
| キウイ（緑） | 4846g相当 | 48個 |
| みかん | 10750g相当 | 71個 |
| グレープフルーツ | 9556g相当 | 31個 |
| メロン | 19112g相当 | 12玉 |
| 梨 | 114667g相当 | 382個 |
| もも | 43000g相当 | 172個 |
| いちご | 5549g相当 | 184個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3440mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17200g相当 | 86個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13760g相当 | 68個 |
| じゃがいも（調理済） | 19112g相当 | 127個 |
| さといも（生） | 57334g相当 | 1146個 |
| さといも（調理済） | 68800g相当 | 1376個 |
| じゃがいも（生） | 12286g相当 | 81個 |
一般的食品でビタミンC3440mgはこのぐらい
| チャーハン | 344000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 344000g相当 | |
| ハンバーグ | 172000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 172000g相当 | |
| お好み焼き | 28667g相当 |
藻類でビタミンC3440mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1639g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5549g相当 | |
| いわのり | 114667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11863g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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