ビタミンC3500mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3500mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3500mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12500g |
|
|---|
| にんにく |
29167g |
4166片 |
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| えだまめ |
12963g |
4321さや |
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| かぼちゃ |
8140g相当 |
5.4個 |
|---|
| れんこん |
7292g相当 |
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|---|
| ごぼう |
116667g |
777本 |
|---|
| ブロッコリー |
2500g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
58334g |
388本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
25000g |
125本 |
|---|
| 玉ねぎ |
50000g |
250個 |
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| しそ |
13462g |
13462枚 |
|---|
| ミニトマト |
10938g |
546個 |
|---|
| オクラ |
31819g |
3181本 |
|---|
| キャベツ |
9211g相当 |
7.6玉 |
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| アスパラガス |
23334g |
777本 |
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| トマト |
23334g |
116個 |
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| ピーマン |
4606g相当 |
153個 |
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| なす |
87500g |
875本 |
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| ほうれんそう |
10000g相当 |
50束 |
|---|
| パクチー |
8750g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17500g |
87本 |
|---|
| 大根 |
31819g |
31本 |
|---|
| きゅうり |
25000g |
250本 |
|---|
| はくさい |
18422g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
50000g |
333本 |
|---|
| もやし |
70000g |
350袋 |
|---|
| レタス |
70000g |
140玉 |
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果物でビタミンC3500mgはこのぐらい
| アボカド |
29167g |
291個 |
|---|
| バナナ |
21875g |
182本 |
|---|
| マンゴー |
17500g |
87個 |
|---|
| ぶどう |
175000g |
350房 |
|---|
| りんご |
58334g |
194個 |
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| パイナップル |
10000g相当 |
6.6個 |
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| キウイ（緑） |
4930g相当 |
49個 |
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| みかん |
10938g |
72個 |
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| グレープフルーツ |
9723g相当 |
32個 |
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| メロン |
19445g |
12玉 |
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| 梨 |
116667g |
388個 |
|---|
| もも |
43750g |
175個 |
|---|
| いちご |
5646g相当 |
188個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3500mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17500g |
87個 |
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| さつまいも（生） |
14000g |
70個 |
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| じゃがいも（調理済） |
19445g |
129個 |
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| さといも（生） |
58334g |
1166個 |
|---|
| さといも（調理済） |
70000g |
1400個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12500g |
83個 |
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一般的食品でビタミンC3500mgはこのぐらい
| チャーハン |
350000g |
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| とりから揚げ |
350000g |
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| ハンバーグ |
175000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
175000g |
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| お好み焼き |
29167g |
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藻類でビタミンC3500mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1667g相当 |
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| あおのり |
5646g相当 |
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| いわのり |
116667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12069g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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