ビタミンC3412mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3412mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3412mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12186g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 28434g相当 | 4062片 |
| えだまめ | 12638g相当 | 4212さや |
| かぼちゃ | 7935g相当 | 5.2個 |
| れんこん | 7109g相当 | |
| ごぼう | 113734g相当 | 758本 |
| ブロッコリー | 2438g相当 | 9.7株 |
| にんじん | 56867g相当 | 379本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24372g相当 | 121本 |
| 玉ねぎ | 48743g相当 | 243個 |
| しそ | 13124g相当 | 13124枚 |
| ミニトマト | 10663g相当 | 533個 |
| オクラ | 31019g相当 | 3101本 |
| キャベツ | 8979g相当 | 7.4玉 |
| アスパラガス | 22747g相当 | 758本 |
| トマト | 22747g相当 | 113個 |
| ピーマン | 4490g相当 | 149個 |
| なす | 85300g相当 | 853本 |
| ほうれんそう | 9749g相当 | 48束 |
| パクチー | 8530g相当 | |
| ズッキーニ | 17060g相当 | 85本 |
| 大根 | 31019g相当 | 31本 |
| きゅうり | 24372g相当 | 243本 |
| はくさい | 17958g相当 | 11玉 |
| セロリ | 48743g相当 | 324本 |
| もやし | 68240g相当 | 341袋 |
| レタス | 68240g相当 | 136玉 |
果物でビタミンC3412mgはこのぐらい
| アボカド | 28434g相当 | 284個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21325g相当 | 177本 |
| マンゴー | 17060g相当 | 85個 |
| ぶどう | 170600g相当 | 341房 |
| りんご | 56867g相当 | 189個 |
| パイナップル | 9749g相当 | 6.4個 |
| キウイ（緑） | 4806g相当 | 48個 |
| みかん | 10663g相当 | 71個 |
| グレープフルーツ | 9478g相当 | 31個 |
| メロン | 18956g相当 | 12玉 |
| 梨 | 113734g相当 | 379個 |
| もも | 42650g相当 | 170個 |
| いちご | 5504g相当 | 183個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3412mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17060g相当 | 85個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13648g相当 | 68個 |
| じゃがいも（調理済） | 18956g相当 | 126個 |
| さといも（生） | 56867g相当 | 1137個 |
| さといも（調理済） | 68240g相当 | 1364個 |
| じゃがいも（生） | 12186g相当 | 81個 |
一般的食品でビタミンC3412mgはこのぐらい
| チャーハン | 341200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 341200g相当 | |
| ハンバーグ | 170600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 170600g相当 | |
| お好み焼き | 28434g相当 |
藻類でビタミンC3412mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1625g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5504g相当 | |
| いわのり | 113734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11766g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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