ビタミンC3412mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3412mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3412mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12186g |
|
|---|
| にんにく |
28434g |
4062片 |
|---|
| えだまめ |
12638g |
4212さや |
|---|
| かぼちゃ |
7935g相当 |
5.2個 |
|---|
| れんこん |
7109g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
113734g |
758本 |
|---|
| ブロッコリー |
2438g相当 |
9.7株 |
|---|
| にんじん |
56867g |
379本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
24372g |
121本 |
|---|
| 玉ねぎ |
48743g |
243個 |
|---|
| しそ |
13124g |
13124枚 |
|---|
| ミニトマト |
10663g |
533個 |
|---|
| オクラ |
31019g |
3101本 |
|---|
| キャベツ |
8979g相当 |
7.4玉 |
|---|
| アスパラガス |
22747g |
758本 |
|---|
| トマト |
22747g |
113個 |
|---|
| ピーマン |
4490g相当 |
149個 |
|---|
| なす |
85300g |
853本 |
|---|
| ほうれんそう |
9749g相当 |
48束 |
|---|
| パクチー |
8530g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
17060g |
85本 |
|---|
| 大根 |
31019g |
31本 |
|---|
| きゅうり |
24372g |
243本 |
|---|
| はくさい |
17958g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
48743g |
324本 |
|---|
| もやし |
68240g |
341袋 |
|---|
| レタス |
68240g |
136玉 |
|---|
果物でビタミンC3412mgはこのぐらい
| アボカド |
28434g |
284個 |
|---|
| バナナ |
21325g |
177本 |
|---|
| マンゴー |
17060g |
85個 |
|---|
| ぶどう |
170600g |
341房 |
|---|
| りんご |
56867g |
189個 |
|---|
| パイナップル |
9749g相当 |
6.4個 |
|---|
| キウイ（緑） |
4806g相当 |
48個 |
|---|
| みかん |
10663g |
71個 |
|---|
| グレープフルーツ |
9478g相当 |
31個 |
|---|
| メロン |
18956g |
12玉 |
|---|
| 梨 |
113734g |
379個 |
|---|
| もも |
42650g |
170個 |
|---|
| いちご |
5504g相当 |
183個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3412mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17060g |
85個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13648g |
68個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
18956g |
126個 |
|---|
| さといも（生） |
56867g |
1137個 |
|---|
| さといも（調理済） |
68240g |
1364個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12186g |
81個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3412mgはこのぐらい
| チャーハン |
341200g |
|
|---|
| とりから揚げ |
341200g |
|
|---|
| ハンバーグ |
170600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
170600g |
|
|---|
| お好み焼き |
28434g |
|
|---|
藻類でビタミンC3412mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1625g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5504g相当 |
|
|---|
| いわのり |
113734g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
11766g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
-g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビタミンC量について調べる
