ビタミンC3422mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3422mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3422mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12222g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 28517g相当 | 4073片 |
| えだまめ | 12675g相当 | 4225さや |
| かぼちゃ | 7959g相当 | 5.3個 |
| れんこん | 7130g相当 | |
| ごぼう | 114067g相当 | 760本 |
| ブロッコリー | 2445g相当 | 9.7株 |
| にんじん | 57034g相当 | 380本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24443g相当 | 122本 |
| 玉ねぎ | 48886g相当 | 244個 |
| しそ | 13162g相当 | 13162枚 |
| ミニトマト | 10694g相当 | 534個 |
| オクラ | 31110g相当 | 3111本 |
| キャベツ | 9006g相当 | 7.5玉 |
| アスパラガス | 22814g相当 | 760本 |
| トマト | 22814g相当 | 114個 |
| ピーマン | 4503g相当 | 150個 |
| なす | 85550g相当 | 855本 |
| ほうれんそう | 9778g相当 | 48束 |
| パクチー | 8555g相当 | |
| ズッキーニ | 17110g相当 | 85本 |
| 大根 | 31110g相当 | 31本 |
| きゅうり | 24443g相当 | 244本 |
| はくさい | 18011g相当 | 12玉 |
| セロリ | 48886g相当 | 325本 |
| もやし | 68440g相当 | 342袋 |
| レタス | 68440g相当 | 136玉 |
果物でビタミンC3422mgはこのぐらい
| アボカド | 28517g相当 | 285個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21388g相当 | 178本 |
| マンゴー | 17110g相当 | 85個 |
| ぶどう | 171100g相当 | 342房 |
| りんご | 57034g相当 | 190個 |
| パイナップル | 9778g相当 | 6.5個 |
| キウイ（緑） | 4820g相当 | 48個 |
| みかん | 10694g相当 | 71個 |
| グレープフルーツ | 9506g相当 | 31個 |
| メロン | 19012g相当 | 12玉 |
| 梨 | 114067g相当 | 380個 |
| もも | 42775g相当 | 171個 |
| いちご | 5520g相当 | 184個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3422mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17110g相当 | 85個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13688g相当 | 68個 |
| じゃがいも（調理済） | 19012g相当 | 126個 |
| さといも（生） | 57034g相当 | 1140個 |
| さといも（調理済） | 68440g相当 | 1368個 |
| じゃがいも（生） | 12222g相当 | 81個 |
一般的食品でビタミンC3422mgはこのぐらい
| チャーハン | 342200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 342200g相当 | |
| ハンバーグ | 171100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 171100g相当 | |
| お好み焼き | 28517g相当 |
藻類でビタミンC3422mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1630g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5520g相当 | |
| いわのり | 114067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11800g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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