ビタミンC4412mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4412mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4412mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15758g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 36767g相当 | 5252片 |
| えだまめ | 16341g相当 | 5447さや |
| かぼちゃ | 10261g相当 | 6.8個 |
| れんこん | 9192g相当 | |
| ごぼう | 147067g相当 | 980本 |
| ブロッコリー | 3152g相当 | 12株 |
| にんじん | 73534g相当 | 490本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 31515g相当 | 157本 |
| 玉ねぎ | 63029g相当 | 315個 |
| しそ | 16970g相当 | 16970枚 |
| ミニトマト | 13788g相当 | 689個 |
| オクラ | 40110g相当 | 4011本 |
| キャベツ | 11611g相当 | 9.6玉 |
| アスパラガス | 29414g相当 | 980本 |
| トマト | 29414g相当 | 147個 |
| ピーマン | 5806g相当 | 193個 |
| なす | 110300g相当 | 1103本 |
| ほうれんそう | 12606g相当 | 63束 |
| パクチー | 11030g相当 | |
| ズッキーニ | 22060g相当 | 110本 |
| 大根 | 40110g相当 | 40本 |
| きゅうり | 31515g相当 | 315本 |
| はくさい | 23222g相当 | 15玉 |
| セロリ | 63029g相当 | 420本 |
| もやし | 88240g相当 | 441袋 |
| レタス | 88240g相当 | 176玉 |
果物でビタミンC4412mgはこのぐらい
| アボカド | 36767g相当 | 367個 |
|---|---|---|
| バナナ | 27575g相当 | 229本 |
| マンゴー | 22060g相当 | 110個 |
| ぶどう | 220600g相当 | 441房 |
| りんご | 73534g相当 | 245個 |
| パイナップル | 12606g相当 | 8.4個 |
| キウイ（緑） | 6215g相当 | 62個 |
| みかん | 13788g相当 | 91個 |
| グレープフルーツ | 12256g相当 | 40個 |
| メロン | 24512g相当 | 16玉 |
| 梨 | 147067g相当 | 490個 |
| もも | 55150g相当 | 220個 |
| いちご | 7117g相当 | 237個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4412mgはこのぐらい
| ふかしいも | 22060g相当 | 110個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17648g相当 | 88個 |
| じゃがいも（調理済） | 24512g相当 | 163個 |
| さといも（生） | 73534g相当 | 1470個 |
| さといも（調理済） | 88240g相当 | 1764個 |
| じゃがいも（生） | 15758g相当 | 105個 |
一般的食品でビタミンC4412mgはこのぐらい
| チャーハン | 441200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 441200g相当 | |
| ハンバーグ | 220600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 220600g相当 | |
| お好み焼き | 36767g相当 |
藻類でビタミンC4412mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2101g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7117g相当 | |
| いわのり | 147067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15214g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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