ビタミンC3402mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3402mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3402mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12150g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 28350g相当 | 4050片 |
| えだまめ | 12600g相当 | 4200さや |
| かぼちゃ | 7912g相当 | 5.2個 |
| れんこん | 7088g相当 | |
| ごぼう | 113400g相当 | 756本 |
| ブロッコリー | 2430g相当 | 9.7株 |
| にんじん | 56700g相当 | 378本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24300g相当 | 121本 |
| 玉ねぎ | 48600g相当 | 243個 |
| しそ | 13085g相当 | 13085枚 |
| ミニトマト | 10632g相当 | 531個 |
| オクラ | 30928g相当 | 3092本 |
| キャベツ | 8953g相当 | 7.4玉 |
| アスパラガス | 22680g相当 | 756本 |
| トマト | 22680g相当 | 113個 |
| ピーマン | 4477g相当 | 149個 |
| なす | 85050g相当 | 850本 |
| ほうれんそう | 9720g相当 | 48束 |
| パクチー | 8505g相当 | |
| ズッキーニ | 17010g相当 | 85本 |
| 大根 | 30928g相当 | 30本 |
| きゅうり | 24300g相当 | 243本 |
| はくさい | 17906g相当 | 11玉 |
| セロリ | 48600g相当 | 324本 |
| もやし | 68040g相当 | 340袋 |
| レタス | 68040g相当 | 136玉 |
果物でビタミンC3402mgはこのぐらい
| アボカド | 28350g相当 | 283個 |
|---|---|---|
| バナナ | 21263g相当 | 177本 |
| マンゴー | 17010g相当 | 85個 |
| ぶどう | 170100g相当 | 340房 |
| りんご | 56700g相当 | 189個 |
| パイナップル | 9720g相当 | 6.4個 |
| キウイ（緑） | 4792g相当 | 47個 |
| みかん | 10632g相当 | 70個 |
| グレープフルーツ | 9450g相当 | 31個 |
| メロン | 18900g相当 | 12玉 |
| 梨 | 113400g相当 | 378個 |
| もも | 42525g相当 | 170個 |
| いちご | 5488g相当 | 182個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3402mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17010g相当 | 85個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13609g相当 | 68個 |
| じゃがいも（調理済） | 18900g相当 | 126個 |
| さといも（生） | 56700g相当 | 1134個 |
| さといも（調理済） | 68040g相当 | 1360個 |
| じゃがいも（生） | 12150g相当 | 81個 |
一般的食品でビタミンC3402mgはこのぐらい
| チャーハン | 340200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 340200g相当 | |
| ハンバーグ | 170100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 170100g相当 | |
| お好み焼き | 28350g相当 |
藻類でビタミンC3402mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1620g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5488g相当 | |
| いわのり | 113400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11732g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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