ビタミンC2412mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2412mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2412mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 8615g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 20100g相当 | 2871片 |
| えだまめ | 8934g相当 | 2978さや |
| かぼちゃ | 5610g相当 | 3.7個 |
| れんこん | 5025g相当 | |
| ごぼう | 80400g相当 | 536本 |
| ブロッコリー | 1723g相当 | 6.8株 |
| にんじん | 40200g相当 | 268本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 17229g相当 | 86本 |
| 玉ねぎ | 34458g相当 | 172個 |
| しそ | 9277g相当 | 9277枚 |
| ミニトマト | 7538g相当 | 376個 |
| オクラ | 21928g相当 | 2192本 |
| キャベツ | 6348g相当 | 5.2玉 |
| アスパラガス | 16081g相当 | 536本 |
| トマト | 16081g相当 | 80個 |
| ピーマン | 3174g相当 | 105個 |
| なす | 60300g相当 | 603本 |
| ほうれんそう | 6892g相当 | 34束 |
| パクチー | 6030g相当 | |
| ズッキーニ | 12060g相当 | 60本 |
| 大根 | 21928g相当 | 21本 |
| きゅうり | 17229g相当 | 172本 |
| はくさい | 12695g相当 | 8.4玉 |
| セロリ | 34458g相当 | 229本 |
| もやし | 48240g相当 | 241袋 |
| レタス | 48240g相当 | 96玉 |
果物でビタミンC2412mgはこのぐらい
| アボカド | 20100g相当 | 201個 |
|---|---|---|
| バナナ | 15075g相当 | 125本 |
| マンゴー | 12060g相当 | 60個 |
| ぶどう | 120600g相当 | 241房 |
| りんご | 40200g相当 | 134個 |
| パイナップル | 6892g相当 | 4.5個 |
| キウイ（緑） | 3398g相当 | 33個 |
| みかん | 7538g相当 | 50個 |
| グレープフルーツ | 6700g相当 | 22個 |
| メロン | 13400g相当 | 8.9玉 |
| 梨 | 80400g相当 | 268個 |
| もも | 30150g相当 | 120個 |
| いちご | 3891g相当 | 129個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2412mgはこのぐらい
| ふかしいも | 12060g相当 | 60個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9648g相当 | 48個 |
| じゃがいも（調理済） | 13400g相当 | 89個 |
| さといも（生） | 40200g相当 | 804個 |
| さといも（調理済） | 48240g相当 | 964個 |
| じゃがいも（生） | 8615g相当 | 57個 |
一般的食品でビタミンC2412mgはこのぐらい
| チャーハン | 241200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 241200g相当 | |
| ハンバーグ | 120600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 120600g相当 | |
| お好み焼き | 20100g相当 |
藻類でビタミンC2412mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1149g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3891g相当 | |
| いわのり | 80400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 8318g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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