ビタミンC2312mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2312mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2312mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 8258g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 19267g相当 | 2752片 |
| えだまめ | 8563g相当 | 2854さや |
| かぼちゃ | 5377g相当 | 3.5個 |
| れんこん | 4817g相当 | |
| ごぼう | 77067g相当 | 513本 |
| ブロッコリー | 1652g相当 | 6.6株 |
| にんじん | 38534g相当 | 256本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 16515g相当 | 82本 |
| 玉ねぎ | 33029g相当 | 165個 |
| しそ | 8893g相当 | 8893枚 |
| ミニトマト | 7225g相当 | 361個 |
| オクラ | 21019g相当 | 2101本 |
| キャベツ | 6085g相当 | 5玉 |
| アスパラガス | 15414g相当 | 513本 |
| トマト | 15414g相当 | 77個 |
| ピーマン | 3043g相当 | 101個 |
| なす | 57800g相当 | 578本 |
| ほうれんそう | 6606g相当 | 33束 |
| パクチー | 5780g相当 | |
| ズッキーニ | 11560g相当 | 57本 |
| 大根 | 21019g相当 | 21本 |
| きゅうり | 16515g相当 | 165本 |
| はくさい | 12169g相当 | 8.1玉 |
| セロリ | 33029g相当 | 220本 |
| もやし | 46240g相当 | 231袋 |
| レタス | 46240g相当 | 92玉 |
果物でビタミンC2312mgはこのぐらい
| アボカド | 19267g相当 | 192個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14450g相当 | 120本 |
| マンゴー | 11560g相当 | 57個 |
| ぶどう | 115600g相当 | 231房 |
| りんご | 38534g相当 | 128個 |
| パイナップル | 6606g相当 | 4.4個 |
| キウイ（緑） | 3257g相当 | 32個 |
| みかん | 7225g相当 | 48個 |
| グレープフルーツ | 6423g相当 | 21個 |
| メロン | 12845g相当 | 8.5玉 |
| 梨 | 77067g相当 | 256個 |
| もも | 28900g相当 | 115個 |
| いちご | 3730g相当 | 124個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2312mgはこのぐらい
| ふかしいも | 11560g相当 | 57個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9248g相当 | 46個 |
| じゃがいも（調理済） | 12845g相当 | 85個 |
| さといも（生） | 38534g相当 | 770個 |
| さといも（調理済） | 46240g相当 | 924個 |
| じゃがいも（生） | 8258g相当 | 55個 |
一般的食品でビタミンC2312mgはこのぐらい
| チャーハン | 231200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 231200g相当 | |
| ハンバーグ | 115600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 115600g相当 | |
| お好み焼き | 19267g相当 |
藻類でビタミンC2312mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1101g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3730g相当 | |
| いわのり | 77067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7973g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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