ビタミンC2422mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2422mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2422mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 8650g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 20184g相当 | 2883片 |
| えだまめ | 8971g相当 | 2990さや |
| かぼちゃ | 5633g相当 | 3.7個 |
| れんこん | 5046g相当 | |
| ごぼう | 80734g相当 | 538本 |
| ブロッコリー | 1730g相当 | 6.9株 |
| にんじん | 40367g相当 | 269本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 17300g相当 | 86本 |
| 玉ねぎ | 34600g相当 | 173個 |
| しそ | 9316g相当 | 9316枚 |
| ミニトマト | 7569g相当 | 378個 |
| オクラ | 22019g相当 | 2201本 |
| キャベツ | 6374g相当 | 5.3玉 |
| アスパラガス | 16147g相当 | 538本 |
| トマト | 16147g相当 | 80個 |
| ピーマン | 3187g相当 | 106個 |
| なす | 60550g相当 | 605本 |
| ほうれんそう | 6920g相当 | 34束 |
| パクチー | 6055g相当 | |
| ズッキーニ | 12110g相当 | 60本 |
| 大根 | 22019g相当 | 22本 |
| きゅうり | 17300g相当 | 173本 |
| はくさい | 12748g相当 | 8.4玉 |
| セロリ | 34600g相当 | 230本 |
| もやし | 48440g相当 | 242袋 |
| レタス | 48440g相当 | 96玉 |
果物でビタミンC2422mgはこのぐらい
| アボカド | 20184g相当 | 201個 |
|---|---|---|
| バナナ | 15138g相当 | 126本 |
| マンゴー | 12110g相当 | 60個 |
| ぶどう | 121100g相当 | 242房 |
| りんご | 40367g相当 | 134個 |
| パイナップル | 6920g相当 | 4.6個 |
| キウイ（緑） | 3412g相当 | 34個 |
| みかん | 7569g相当 | 50個 |
| グレープフルーツ | 6728g相当 | 22個 |
| メロン | 13456g相当 | 8.9玉 |
| 梨 | 80734g相当 | 269個 |
| もも | 30275g相当 | 121個 |
| いちご | 3907g相当 | 130個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2422mgはこのぐらい
| ふかしいも | 12110g相当 | 60個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9688g相当 | 48個 |
| じゃがいも（調理済） | 13456g相当 | 89個 |
| さといも（生） | 40367g相当 | 807個 |
| さといも（調理済） | 48440g相当 | 968個 |
| じゃがいも（生） | 8650g相当 | 57個 |
一般的食品でビタミンC2422mgはこのぐらい
| チャーハン | 242200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 242200g相当 | |
| ハンバーグ | 121100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 121100g相当 | |
| お好み焼き | 20184g相当 |
藻類でビタミンC2422mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1154g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3907g相当 | |
| いわのり | 80734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 8352g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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