ビタミンC2522mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2522mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2522mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 9008g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 21017g相当 | 3002片 |
| えだまめ | 9341g相当 | 3113さや |
| かぼちゃ | 5866g相当 | 3.9個 |
| れんこん | 5255g相当 | |
| ごぼう | 84067g相当 | 560本 |
| ブロッコリー | 1802g相当 | 7.2株 |
| にんじん | 42034g相当 | 280本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18015g相当 | 90本 |
| 玉ねぎ | 36029g相当 | 180個 |
| しそ | 9700g相当 | 9700枚 |
| ミニトマト | 7882g相当 | 394個 |
| オクラ | 22928g相当 | 2292本 |
| キャベツ | 6637g相当 | 5.5玉 |
| アスパラガス | 16814g相当 | 560本 |
| トマト | 16814g相当 | 84個 |
| ピーマン | 3319g相当 | 110個 |
| なす | 63050g相当 | 630本 |
| ほうれんそう | 7206g相当 | 36束 |
| パクチー | 6305g相当 | |
| ズッキーニ | 12610g相当 | 63本 |
| 大根 | 22928g相当 | 22本 |
| きゅうり | 18015g相当 | 180本 |
| はくさい | 13274g相当 | 8.8玉 |
| セロリ | 36029g相当 | 240本 |
| もやし | 50440g相当 | 252袋 |
| レタス | 50440g相当 | 100玉 |
果物でビタミンC2522mgはこのぐらい
| アボカド | 21017g相当 | 210個 |
|---|---|---|
| バナナ | 15763g相当 | 131本 |
| マンゴー | 12610g相当 | 63個 |
| ぶどう | 126100g相当 | 252房 |
| りんご | 42034g相当 | 140個 |
| パイナップル | 7206g相当 | 4.8個 |
| キウイ（緑） | 3553g相当 | 35個 |
| みかん | 7882g相当 | 52個 |
| グレープフルーツ | 7006g相当 | 23個 |
| メロン | 14012g相当 | 9.3玉 |
| 梨 | 84067g相当 | 280個 |
| もも | 31525g相当 | 126個 |
| いちご | 4068g相当 | 135個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2522mgはこのぐらい
| ふかしいも | 12610g相当 | 63個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 10088g相当 | 50個 |
| じゃがいも（調理済） | 14012g相当 | 93個 |
| さといも（生） | 42034g相当 | 840個 |
| さといも（調理済） | 50440g相当 | 1008個 |
| じゃがいも（生） | 9008g相当 | 60個 |
一般的食品でビタミンC2522mgはこのぐらい
| チャーハン | 252200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 252200g相当 | |
| ハンバーグ | 126100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 126100g相当 | |
| お好み焼き | 21017g相当 |
藻類でビタミンC2522mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1201g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4068g相当 | |
| いわのり | 84067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 8697g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg