ビタミンC2322mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2322mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2322mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 8293g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 19350g相当 | 2764片 |
| えだまめ | 8600g相当 | 2866さや |
| かぼちゃ | 5400g相当 | 3.6個 |
| れんこん | 4838g相当 | |
| ごぼう | 77400g相当 | 516本 |
| ブロッコリー | 1659g相当 | 6.6株 |
| にんじん | 38700g相当 | 258本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 16586g相当 | 82本 |
| 玉ねぎ | 33172g相当 | 165個 |
| しそ | 8931g相当 | 8931枚 |
| ミニトマト | 7257g相当 | 362個 |
| オクラ | 21110g相当 | 2111本 |
| キャベツ | 6111g相当 | 5玉 |
| アスパラガス | 15481g相当 | 516本 |
| トマト | 15481g相当 | 77個 |
| ピーマン | 3056g相当 | 101個 |
| なす | 58050g相当 | 580本 |
| ほうれんそう | 6635g相当 | 33束 |
| パクチー | 5805g相当 | |
| ズッキーニ | 11610g相当 | 58本 |
| 大根 | 21110g相当 | 21本 |
| きゅうり | 16586g相当 | 165本 |
| はくさい | 12222g相当 | 8.1玉 |
| セロリ | 33172g相当 | 221本 |
| もやし | 46440g相当 | 232袋 |
| レタス | 46440g相当 | 92玉 |
果物でビタミンC2322mgはこのぐらい
| アボカド | 19350g相当 | 193個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14513g相当 | 120本 |
| マンゴー | 11610g相当 | 58個 |
| ぶどう | 116100g相当 | 232房 |
| りんご | 38700g相当 | 129個 |
| パイナップル | 6635g相当 | 4.4個 |
| キウイ（緑） | 3271g相当 | 32個 |
| みかん | 7257g相当 | 48個 |
| グレープフルーツ | 6450g相当 | 21個 |
| メロン | 12900g相当 | 8.6玉 |
| 梨 | 77400g相当 | 258個 |
| もも | 29025g相当 | 116個 |
| いちご | 3746g相当 | 124個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2322mgはこのぐらい
| ふかしいも | 11610g相当 | 58個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9288g相当 | 46個 |
| じゃがいも（調理済） | 12900g相当 | 86個 |
| さといも（生） | 38700g相当 | 774個 |
| さといも（調理済） | 46440g相当 | 928個 |
| じゃがいも（生） | 8293g相当 | 55個 |
一般的食品でビタミンC2322mgはこのぐらい
| チャーハン | 232200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 232200g相当 | |
| ハンバーグ | 116100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 116100g相当 | |
| お好み焼き | 19350g相当 |
藻類でビタミンC2322mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1106g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3746g相当 | |
| いわのり | 77400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 8007g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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