ビタミンC3322mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3322mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3322mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11865g |
|
|---|
| にんにく |
27684g |
3954片 |
|---|
| えだまめ |
12304g |
4101さや |
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| かぼちゃ |
7726g相当 |
5.1個 |
|---|
| れんこん |
6921g相当 |
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|---|
| ごぼう |
110734g |
738本 |
|---|
| ブロッコリー |
2373g相当 |
9.4株 |
|---|
| にんじん |
55367g |
369本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
23729g |
118本 |
|---|
| 玉ねぎ |
47458g |
237個 |
|---|
| しそ |
12777g |
12777枚 |
|---|
| ミニトマト |
10382g |
519個 |
|---|
| オクラ |
30200g |
3020本 |
|---|
| キャベツ |
8743g相当 |
7.2玉 |
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| アスパラガス |
22147g |
738本 |
|---|
| トマト |
22147g |
110個 |
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| ピーマン |
4372g相当 |
145個 |
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| なす |
83050g |
830本 |
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| ほうれんそう |
9492g相当 |
47束 |
|---|
| パクチー |
8305g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16610g |
83本 |
|---|
| 大根 |
30200g |
30本 |
|---|
| きゅうり |
23729g |
237本 |
|---|
| はくさい |
17485g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
47458g |
316本 |
|---|
| もやし |
66440g |
332袋 |
|---|
| レタス |
66440g |
132玉 |
|---|
果物でビタミンC3322mgはこのぐらい
| アボカド |
27684g |
276個 |
|---|
| バナナ |
20763g |
173本 |
|---|
| マンゴー |
16610g |
83個 |
|---|
| ぶどう |
166100g |
332房 |
|---|
| りんご |
55367g |
184個 |
|---|
| パイナップル |
9492g相当 |
6.3個 |
|---|
| キウイ（緑） |
4679g相当 |
46個 |
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| みかん |
10382g |
69個 |
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| グレープフルーツ |
9228g相当 |
30個 |
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| メロン |
18456g |
12玉 |
|---|
| 梨 |
110734g |
369個 |
|---|
| もも |
41525g |
166個 |
|---|
| いちご |
5359g相当 |
178個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3322mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16610g |
83個 |
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| さつまいも（生） |
13288g |
66個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
18456g |
123個 |
|---|
| さといも（生） |
55367g |
1107個 |
|---|
| さといも（調理済） |
66440g |
1328個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11865g |
79個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3322mgはこのぐらい
| チャーハン |
332200g |
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| とりから揚げ |
332200g |
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| ハンバーグ |
166100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
166100g |
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| お好み焼き |
27684g |
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藻類でビタミンC3322mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1582g相当 |
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| あおのり |
5359g相当 |
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| いわのり |
110734g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11456g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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