ビタミンC3322mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3322mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3322mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11865g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 27684g相当 | 3954片 |
| えだまめ | 12304g相当 | 4101さや |
| かぼちゃ | 7726g相当 | 5.1個 |
| れんこん | 6921g相当 | |
| ごぼう | 110734g相当 | 738本 |
| ブロッコリー | 2373g相当 | 9.4株 |
| にんじん | 55367g相当 | 369本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23729g相当 | 118本 |
| 玉ねぎ | 47458g相当 | 237個 |
| しそ | 12777g相当 | 12777枚 |
| ミニトマト | 10382g相当 | 519個 |
| オクラ | 30200g相当 | 3020本 |
| キャベツ | 8743g相当 | 7.2玉 |
| アスパラガス | 22147g相当 | 738本 |
| トマト | 22147g相当 | 110個 |
| ピーマン | 4372g相当 | 145個 |
| なす | 83050g相当 | 830本 |
| ほうれんそう | 9492g相当 | 47束 |
| パクチー | 8305g相当 | |
| ズッキーニ | 16610g相当 | 83本 |
| 大根 | 30200g相当 | 30本 |
| きゅうり | 23729g相当 | 237本 |
| はくさい | 17485g相当 | 11玉 |
| セロリ | 47458g相当 | 316本 |
| もやし | 66440g相当 | 332袋 |
| レタス | 66440g相当 | 132玉 |
果物でビタミンC3322mgはこのぐらい
| アボカド | 27684g相当 | 276個 |
|---|---|---|
| バナナ | 20763g相当 | 173本 |
| マンゴー | 16610g相当 | 83個 |
| ぶどう | 166100g相当 | 332房 |
| りんご | 55367g相当 | 184個 |
| パイナップル | 9492g相当 | 6.3個 |
| キウイ（緑） | 4679g相当 | 46個 |
| みかん | 10382g相当 | 69個 |
| グレープフルーツ | 9228g相当 | 30個 |
| メロン | 18456g相当 | 12玉 |
| 梨 | 110734g相当 | 369個 |
| もも | 41525g相当 | 166個 |
| いちご | 5359g相当 | 178個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3322mgはこのぐらい
| ふかしいも | 16610g相当 | 83個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13288g相当 | 66個 |
| じゃがいも（調理済） | 18456g相当 | 123個 |
| さといも（生） | 55367g相当 | 1107個 |
| さといも（調理済） | 66440g相当 | 1328個 |
| じゃがいも（生） | 11865g相当 | 79個 |
一般的食品でビタミンC3322mgはこのぐらい
| チャーハン | 332200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 332200g相当 | |
| ハンバーグ | 166100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 166100g相当 | |
| お好み焼き | 27684g相当 |
藻類でビタミンC3322mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1582g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5359g相当 | |
| いわのり | 110734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11456g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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