ビタミンC4322mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4322mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4322mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15436g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 36017g相当 | 5145片 |
| えだまめ | 16008g相当 | 5336さや |
| かぼちゃ | 10052g相当 | 6.7個 |
| れんこん | 9005g相当 | |
| ごぼう | 144067g相当 | 960本 |
| ブロッコリー | 3088g相当 | 12株 |
| にんじん | 72034g相当 | 480本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30872g相当 | 154本 |
| 玉ねぎ | 61743g相当 | 308個 |
| しそ | 16624g相当 | 16624枚 |
| ミニトマト | 13507g相当 | 675個 |
| オクラ | 39291g相当 | 3929本 |
| キャベツ | 11374g相当 | 9.4玉 |
| アスパラガス | 28814g相当 | 960本 |
| トマト | 28814g相当 | 144個 |
| ピーマン | 5687g相当 | 189個 |
| なす | 108050g相当 | 1080本 |
| ほうれんそう | 12349g相当 | 61束 |
| パクチー | 10805g相当 | |
| ズッキーニ | 21610g相当 | 108本 |
| 大根 | 39291g相当 | 39本 |
| きゅうり | 30872g相当 | 308本 |
| はくさい | 22748g相当 | 15玉 |
| セロリ | 61743g相当 | 411本 |
| もやし | 86440g相当 | 432袋 |
| レタス | 86440g相当 | 172玉 |
果物でビタミンC4322mgはこのぐらい
| アボカド | 36017g相当 | 360個 |
|---|---|---|
| バナナ | 27013g相当 | 225本 |
| マンゴー | 21610g相当 | 108個 |
| ぶどう | 216100g相当 | 432房 |
| りんご | 72034g相当 | 240個 |
| パイナップル | 12349g相当 | 8.2個 |
| キウイ（緑） | 6088g相当 | 60個 |
| みかん | 13507g相当 | 90個 |
| グレープフルーツ | 12006g相当 | 40個 |
| メロン | 24012g相当 | 16玉 |
| 梨 | 144067g相当 | 480個 |
| もも | 54025g相当 | 216個 |
| いちご | 6971g相当 | 232個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4322mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21610g相当 | 108個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17288g相当 | 86個 |
| じゃがいも（調理済） | 24012g相当 | 160個 |
| さといも（生） | 72034g相当 | 1440個 |
| さといも（調理済） | 86440g相当 | 1728個 |
| じゃがいも（生） | 15436g相当 | 102個 |
一般的食品でビタミンC4322mgはこのぐらい
| チャーハン | 432200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 432200g相当 | |
| ハンバーグ | 216100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 216100g相当 | |
| お好み焼き | 36017g相当 |
藻類でビタミンC4322mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2059g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6971g相当 | |
| いわのり | 144067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14904g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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