ビタミンC4332mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4332mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4332mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15472g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 36100g相当 | 5157片 |
| えだまめ | 16045g相当 | 5348さや |
| かぼちゃ | 10075g相当 | 6.7個 |
| れんこん | 9025g相当 | |
| ごぼう | 144400g相当 | 962本 |
| ブロッコリー | 3095g相当 | 12株 |
| にんじん | 72200g相当 | 481本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30943g相当 | 154本 |
| 玉ねぎ | 61886g相当 | 309個 |
| しそ | 16662g相当 | 16662枚 |
| ミニトマト | 13538g相当 | 676個 |
| オクラ | 39382g相当 | 3938本 |
| キャベツ | 11400g相当 | 9.5玉 |
| アスパラガス | 28880g相当 | 962本 |
| トマト | 28880g相当 | 144個 |
| ピーマン | 5700g相当 | 190個 |
| なす | 108300g相当 | 1083本 |
| ほうれんそう | 12378g相当 | 61束 |
| パクチー | 10830g相当 | |
| ズッキーニ | 21660g相当 | 108本 |
| 大根 | 39382g相当 | 39本 |
| きゅうり | 30943g相当 | 309本 |
| はくさい | 22800g相当 | 15玉 |
| セロリ | 61886g相当 | 412本 |
| もやし | 86640g相当 | 433袋 |
| レタス | 86640g相当 | 173玉 |
果物でビタミンC4332mgはこのぐらい
| アボカド | 36100g相当 | 361個 |
|---|---|---|
| バナナ | 27075g相当 | 225本 |
| マンゴー | 21660g相当 | 108個 |
| ぶどう | 216600g相当 | 433房 |
| りんご | 72200g相当 | 240個 |
| パイナップル | 12378g相当 | 8.2個 |
| キウイ（緑） | 6102g相当 | 61個 |
| みかん | 13538g相当 | 90個 |
| グレープフルーツ | 12034g相当 | 40個 |
| メロン | 24067g相当 | 16玉 |
| 梨 | 144400g相当 | 481個 |
| もも | 54150g相当 | 216個 |
| いちご | 6988g相当 | 232個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4332mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21660g相当 | 108個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17328g相当 | 86個 |
| じゃがいも（調理済） | 24067g相当 | 160個 |
| さといも（生） | 72200g相当 | 1444個 |
| さといも（調理済） | 86640g相当 | 1732個 |
| じゃがいも（生） | 15472g相当 | 103個 |
一般的食品でビタミンC4332mgはこのぐらい
| チャーハン | 433200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 433200g相当 | |
| ハンバーグ | 216600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 216600g相当 | |
| お好み焼き | 36100g相当 |
藻類でビタミンC4332mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2063g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6988g相当 | |
| いわのり | 144400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14938g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg