ビタミンC4222mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4222mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4222mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15079g |
|
|---|
| にんにく |
35184g |
5026片 |
|---|
| えだまめ |
15638g |
5212さや |
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| かぼちゃ |
9819g相当 |
6.5個 |
|---|
| れんこん |
8796g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
140734g |
938本 |
|---|
| ブロッコリー |
3016g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
70367g |
469本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
30158g |
150本 |
|---|
| 玉ねぎ |
60315g |
301個 |
|---|
| しそ |
16239g |
16239枚 |
|---|
| ミニトマト |
13194g |
659個 |
|---|
| オクラ |
38382g |
3838本 |
|---|
| キャベツ |
11111g |
9.2玉 |
|---|
| アスパラガス |
28147g |
938本 |
|---|
| トマト |
28147g |
140個 |
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| ピーマン |
5556g相当 |
185個 |
|---|
| なす |
105550g |
1055本 |
|---|
| ほうれんそう |
12063g |
60束 |
|---|
| パクチー |
10555g |
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|---|
| ズッキーニ |
21110g |
105本 |
|---|
| 大根 |
38382g |
38本 |
|---|
| きゅうり |
30158g |
301本 |
|---|
| はくさい |
22222g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
60315g |
402本 |
|---|
| もやし |
84440g |
422袋 |
|---|
| レタス |
84440g |
168玉 |
|---|
果物でビタミンC4222mgはこのぐらい
| アボカド |
35184g |
351個 |
|---|
| バナナ |
26388g |
219本 |
|---|
| マンゴー |
21110g |
105個 |
|---|
| ぶどう |
211100g |
422房 |
|---|
| りんご |
70367g |
234個 |
|---|
| パイナップル |
12063g |
8個 |
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| キウイ（緑） |
5947g相当 |
59個 |
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| みかん |
13194g |
87個 |
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| グレープフルーツ |
11728g |
39個 |
|---|
| メロン |
23456g |
15玉 |
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| 梨 |
140734g |
469個 |
|---|
| もも |
52775g |
211個 |
|---|
| いちご |
6810g相当 |
227個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4222mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21110g |
105個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16888g |
84個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
23456g |
156個 |
|---|
| さといも（生） |
70367g |
1407個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84440g |
1688個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15079g |
100個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4222mgはこのぐらい
| チャーハン |
422200g |
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|---|
| とりから揚げ |
422200g |
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| ハンバーグ |
211100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
211100g |
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| お好み焼き |
35184g |
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藻類でビタミンC4222mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2011g相当 |
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| あおのり |
6810g相当 |
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| いわのり |
140734g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14559g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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