ビタミンC4222mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4222mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4222mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15079g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 35184g相当 | 5026片 |
| えだまめ | 15638g相当 | 5212さや |
| かぼちゃ | 9819g相当 | 6.5個 |
| れんこん | 8796g相当 | |
| ごぼう | 140734g相当 | 938本 |
| ブロッコリー | 3016g相当 | 12株 |
| にんじん | 70367g相当 | 469本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30158g相当 | 150本 |
| 玉ねぎ | 60315g相当 | 301個 |
| しそ | 16239g相当 | 16239枚 |
| ミニトマト | 13194g相当 | 659個 |
| オクラ | 38382g相当 | 3838本 |
| キャベツ | 11111g相当 | 9.2玉 |
| アスパラガス | 28147g相当 | 938本 |
| トマト | 28147g相当 | 140個 |
| ピーマン | 5556g相当 | 185個 |
| なす | 105550g相当 | 1055本 |
| ほうれんそう | 12063g相当 | 60束 |
| パクチー | 10555g相当 | |
| ズッキーニ | 21110g相当 | 105本 |
| 大根 | 38382g相当 | 38本 |
| きゅうり | 30158g相当 | 301本 |
| はくさい | 22222g相当 | 14玉 |
| セロリ | 60315g相当 | 402本 |
| もやし | 84440g相当 | 422袋 |
| レタス | 84440g相当 | 168玉 |
果物でビタミンC4222mgはこのぐらい
| アボカド | 35184g相当 | 351個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26388g相当 | 219本 |
| マンゴー | 21110g相当 | 105個 |
| ぶどう | 211100g相当 | 422房 |
| りんご | 70367g相当 | 234個 |
| パイナップル | 12063g相当 | 8個 |
| キウイ（緑） | 5947g相当 | 59個 |
| みかん | 13194g相当 | 87個 |
| グレープフルーツ | 11728g相当 | 39個 |
| メロン | 23456g相当 | 15玉 |
| 梨 | 140734g相当 | 469個 |
| もも | 52775g相当 | 211個 |
| いちご | 6810g相当 | 227個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4222mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21110g相当 | 105個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16888g相当 | 84個 |
| じゃがいも（調理済） | 23456g相当 | 156個 |
| さといも（生） | 70367g相当 | 1407個 |
| さといも（調理済） | 84440g相当 | 1688個 |
| じゃがいも（生） | 15079g相当 | 100個 |
一般的食品でビタミンC4222mgはこのぐらい
| チャーハン | 422200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 422200g相当 | |
| ハンバーグ | 211100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 211100g相当 | |
| お好み焼き | 35184g相当 |
藻類でビタミンC4222mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2011g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6810g相当 | |
| いわのり | 140734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14559g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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