ビタミンC3222mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3222mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3222mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11508g |
|
|---|
| にんにく |
26850g |
3835片 |
|---|
| えだまめ |
11934g |
3978さや |
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| かぼちゃ |
7494g相当 |
4.9個 |
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| れんこん |
6713g相当 |
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|---|
| ごぼう |
107400g |
716本 |
|---|
| ブロッコリー |
2302g相当 |
9.2株 |
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| にんじん |
53700g |
358本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
23015g |
115本 |
|---|
| 玉ねぎ |
46029g |
230個 |
|---|
| しそ |
12393g |
12393枚 |
|---|
| ミニトマト |
10069g |
503個 |
|---|
| オクラ |
29291g |
2929本 |
|---|
| キャベツ |
8479g相当 |
7玉 |
|---|
| アスパラガス |
21480g |
716本 |
|---|
| トマト |
21480g |
107個 |
|---|
| ピーマン |
4240g相当 |
141個 |
|---|
| なす |
80550g |
805本 |
|---|
| ほうれんそう |
9206g相当 |
46束 |
|---|
| パクチー |
8055g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16110g |
80本 |
|---|
| 大根 |
29291g |
29本 |
|---|
| きゅうり |
23015g |
230本 |
|---|
| はくさい |
16958g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
46029g |
306本 |
|---|
| もやし |
64440g |
322袋 |
|---|
| レタス |
64440g |
128玉 |
|---|
果物でビタミンC3222mgはこのぐらい
| アボカド |
26850g |
268個 |
|---|
| バナナ |
20138g |
167本 |
|---|
| マンゴー |
16110g |
80個 |
|---|
| ぶどう |
161100g |
322房 |
|---|
| りんご |
53700g |
179個 |
|---|
| パイナップル |
9206g相当 |
6.1個 |
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| キウイ（緑） |
4539g相当 |
45個 |
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| みかん |
10069g |
67個 |
|---|
| グレープフルーツ |
8950g相当 |
29個 |
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| メロン |
17900g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
107400g |
358個 |
|---|
| もも |
40275g |
161個 |
|---|
| いちご |
5197g相当 |
173個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3222mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16110g |
80個 |
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| さつまいも（生） |
12888g |
64個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17900g |
119個 |
|---|
| さといも（生） |
53700g |
1074個 |
|---|
| さといも（調理済） |
64440g |
1288個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11508g |
76個 |
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一般的食品でビタミンC3222mgはこのぐらい
| チャーハン |
322200g |
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| とりから揚げ |
322200g |
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| ハンバーグ |
161100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
161100g |
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| お好み焼き |
26850g |
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藻類でビタミンC3222mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1535g相当 |
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| あおのり |
5197g相当 |
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| いわのり |
107400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11111g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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