ビタミンC3222mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3222mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3222mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11508g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 26850g相当 | 3835片 |
| えだまめ | 11934g相当 | 3978さや |
| かぼちゃ | 7494g相当 | 4.9個 |
| れんこん | 6713g相当 | |
| ごぼう | 107400g相当 | 716本 |
| ブロッコリー | 2302g相当 | 9.2株 |
| にんじん | 53700g相当 | 358本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23015g相当 | 115本 |
| 玉ねぎ | 46029g相当 | 230個 |
| しそ | 12393g相当 | 12393枚 |
| ミニトマト | 10069g相当 | 503個 |
| オクラ | 29291g相当 | 2929本 |
| キャベツ | 8479g相当 | 7玉 |
| アスパラガス | 21480g相当 | 716本 |
| トマト | 21480g相当 | 107個 |
| ピーマン | 4240g相当 | 141個 |
| なす | 80550g相当 | 805本 |
| ほうれんそう | 9206g相当 | 46束 |
| パクチー | 8055g相当 | |
| ズッキーニ | 16110g相当 | 80本 |
| 大根 | 29291g相当 | 29本 |
| きゅうり | 23015g相当 | 230本 |
| はくさい | 16958g相当 | 11玉 |
| セロリ | 46029g相当 | 306本 |
| もやし | 64440g相当 | 322袋 |
| レタス | 64440g相当 | 128玉 |
果物でビタミンC3222mgはこのぐらい
| アボカド | 26850g相当 | 268個 |
|---|---|---|
| バナナ | 20138g相当 | 167本 |
| マンゴー | 16110g相当 | 80個 |
| ぶどう | 161100g相当 | 322房 |
| りんご | 53700g相当 | 179個 |
| パイナップル | 9206g相当 | 6.1個 |
| キウイ（緑） | 4539g相当 | 45個 |
| みかん | 10069g相当 | 67個 |
| グレープフルーツ | 8950g相当 | 29個 |
| メロン | 17900g相当 | 11玉 |
| 梨 | 107400g相当 | 358個 |
| もも | 40275g相当 | 161個 |
| いちご | 5197g相当 | 173個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3222mgはこのぐらい
| ふかしいも | 16110g相当 | 80個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12888g相当 | 64個 |
| じゃがいも（調理済） | 17900g相当 | 119個 |
| さといも（生） | 53700g相当 | 1074個 |
| さといも（調理済） | 64440g相当 | 1288個 |
| じゃがいも（生） | 11508g相当 | 76個 |
一般的食品でビタミンC3222mgはこのぐらい
| チャーハン | 322200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 322200g相当 | |
| ハンバーグ | 161100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 161100g相当 | |
| お好み焼き | 26850g相当 |
藻類でビタミンC3222mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1535g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5197g相当 | |
| いわのり | 107400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11111g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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