ビタミンC3212mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3212mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3212mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11472g |
|
|---|
| にんにく |
26767g |
3823片 |
|---|
| えだまめ |
11897g |
3965さや |
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| かぼちゃ |
7470g相当 |
4.9個 |
|---|
| れんこん |
6692g相当 |
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|---|
| ごぼう |
107067g |
713本 |
|---|
| ブロッコリー |
2295g相当 |
9.1株 |
|---|
| にんじん |
53534g |
356本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22943g |
114本 |
|---|
| 玉ねぎ |
45886g |
229個 |
|---|
| しそ |
12354g |
12354枚 |
|---|
| ミニトマト |
10038g |
501個 |
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| オクラ |
29200g |
2920本 |
|---|
| キャベツ |
8453g相当 |
7玉 |
|---|
| アスパラガス |
21414g |
713本 |
|---|
| トマト |
21414g |
107個 |
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| ピーマン |
4227g相当 |
140個 |
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| なす |
80300g |
803本 |
|---|
| ほうれんそう |
9178g相当 |
45束 |
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| パクチー |
8030g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16060g |
80本 |
|---|
| 大根 |
29200g |
29本 |
|---|
| きゅうり |
22943g |
229本 |
|---|
| はくさい |
16906g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
45886g |
305本 |
|---|
| もやし |
64240g |
321袋 |
|---|
| レタス |
64240g |
128玉 |
|---|
果物でビタミンC3212mgはこのぐらい
| アボカド |
26767g |
267個 |
|---|
| バナナ |
20075g |
167本 |
|---|
| マンゴー |
16060g |
80個 |
|---|
| ぶどう |
160600g |
321房 |
|---|
| りんご |
53534g |
178個 |
|---|
| パイナップル |
9178g相当 |
6.1個 |
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| キウイ（緑） |
4524g相当 |
45個 |
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| みかん |
10038g |
66個 |
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| グレープフルーツ |
8923g相当 |
29個 |
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| メロン |
17845g |
11玉 |
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| 梨 |
107067g |
356個 |
|---|
| もも |
40150g |
160個 |
|---|
| いちご |
5181g相当 |
172個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3212mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16060g |
80個 |
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| さつまいも（生） |
12848g |
64個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17845g |
118個 |
|---|
| さといも（生） |
53534g |
1070個 |
|---|
| さといも（調理済） |
64240g |
1284個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11472g |
76個 |
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一般的食品でビタミンC3212mgはこのぐらい
| チャーハン |
321200g |
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| とりから揚げ |
321200g |
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| ハンバーグ |
160600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
160600g |
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| お好み焼き |
26767g |
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藻類でビタミンC3212mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1530g相当 |
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| あおのり |
5181g相当 |
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| いわのり |
107067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11076g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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