ビタミンC3112mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3112mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3112mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11115g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 25934g相当 | 3704片 |
| えだまめ | 11526g相当 | 3842さや |
| かぼちゃ | 7238g相当 | 4.8個 |
| れんこん | 6484g相当 | |
| ごぼう | 103734g相当 | 691本 |
| ブロッコリー | 2223g相当 | 8.8株 |
| にんじん | 51867g相当 | 345本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22229g相当 | 111本 |
| 玉ねぎ | 44458g相当 | 222個 |
| しそ | 11970g相当 | 11970枚 |
| ミニトマト | 9725g相当 | 486個 |
| オクラ | 28291g相当 | 2829本 |
| キャベツ | 8190g相当 | 6.8玉 |
| アスパラガス | 20747g相当 | 691本 |
| トマト | 20747g相当 | 103個 |
| ピーマン | 4095g相当 | 136個 |
| なす | 77800g相当 | 778本 |
| ほうれんそう | 8892g相当 | 44束 |
| パクチー | 7780g相当 | |
| ズッキーニ | 15560g相当 | 77本 |
| 大根 | 28291g相当 | 28本 |
| きゅうり | 22229g相当 | 222本 |
| はくさい | 16379g相当 | 10玉 |
| セロリ | 44458g相当 | 296本 |
| もやし | 62240g相当 | 311袋 |
| レタス | 62240g相当 | 124玉 |
果物でビタミンC3112mgはこのぐらい
| アボカド | 25934g相当 | 259個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19450g相当 | 162本 |
| マンゴー | 15560g相当 | 77個 |
| ぶどう | 155600g相当 | 311房 |
| りんご | 51867g相当 | 172個 |
| パイナップル | 8892g相当 | 5.9個 |
| キウイ（緑） | 4384g相当 | 43個 |
| みかん | 9725g相当 | 64個 |
| グレープフルーツ | 8645g相当 | 28個 |
| メロン | 17289g相当 | 11玉 |
| 梨 | 103734g相当 | 345個 |
| もも | 38900g相当 | 155個 |
| いちご | 5020g相当 | 167個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3112mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15560g相当 | 77個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12448g相当 | 62個 |
| じゃがいも（調理済） | 17289g相当 | 115個 |
| さといも（生） | 51867g相当 | 1037個 |
| さといも（調理済） | 62240g相当 | 1244個 |
| じゃがいも（生） | 11115g相当 | 74個 |
一般的食品でビタミンC3112mgはこのぐらい
| チャーハン | 311200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 311200g相当 | |
| ハンバーグ | 155600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 155600g相当 | |
| お好み焼き | 25934g相当 |
藻類でビタミンC3112mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1482g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5020g相当 | |
| いわのり | 103734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10732g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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