ビタミンC2212mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2212mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2212mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7900g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 18434g相当 | 2633片 |
| えだまめ | 8193g相当 | 2731さや |
| かぼちゃ | 5145g相当 | 3.4個 |
| れんこん | 4609g相当 | |
| ごぼう | 73734g相当 | 491本 |
| ブロッコリー | 1580g相当 | 6.3株 |
| にんじん | 36867g相当 | 245本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15800g相当 | 79本 |
| 玉ねぎ | 31600g相当 | 158個 |
| しそ | 8508g相当 | 8508枚 |
| ミニトマト | 6913g相当 | 345個 |
| オクラ | 20110g相当 | 2011本 |
| キャベツ | 5822g相当 | 4.8玉 |
| アスパラガス | 14747g相当 | 491本 |
| トマト | 14747g相当 | 73個 |
| ピーマン | 2911g相当 | 97個 |
| なす | 55300g相当 | 553本 |
| ほうれんそう | 6320g相当 | 31束 |
| パクチー | 5530g相当 | |
| ズッキーニ | 11060g相当 | 55本 |
| 大根 | 20110g相当 | 20本 |
| きゅうり | 15800g相当 | 158本 |
| はくさい | 11643g相当 | 7.7玉 |
| セロリ | 31600g相当 | 210本 |
| もやし | 44240g相当 | 221袋 |
| レタス | 44240g相当 | 88玉 |
果物でビタミンC2212mgはこのぐらい
| アボカド | 18434g相当 | 184個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13825g相当 | 115本 |
| マンゴー | 11060g相当 | 55個 |
| ぶどう | 110600g相当 | 221房 |
| りんご | 36867g相当 | 122個 |
| パイナップル | 6320g相当 | 4.2個 |
| キウイ（緑） | 3116g相当 | 31個 |
| みかん | 6913g相当 | 46個 |
| グレープフルーツ | 6145g相当 | 20個 |
| メロン | 12289g相当 | 8.1玉 |
| 梨 | 73734g相当 | 245個 |
| もも | 27650g相当 | 110個 |
| いちご | 3568g相当 | 118個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2212mgはこのぐらい
| ふかしいも | 11060g相当 | 55個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8848g相当 | 44個 |
| じゃがいも（調理済） | 12289g相当 | 81個 |
| さといも（生） | 36867g相当 | 737個 |
| さといも（調理済） | 44240g相当 | 884個 |
| じゃがいも（生） | 7900g相当 | 52個 |
一般的食品でビタミンC2212mgはこのぐらい
| チャーハン | 221200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 221200g相当 | |
| ハンバーグ | 110600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 110600g相当 | |
| お好み焼き | 18434g相当 |
藻類でビタミンC2212mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1054g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3568g相当 | |
| いわのり | 73734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7628g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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